Alcoolicii Anonimi functioneaza pentru ca este o forma de Terapie Cognitiv Comportamentala?

Alcoolicii Anonimi functioneaza pentru ca este o forma de Terapie Cognitiv Comportamentala?
de Clifford Lazarus
traducere de Alina Mihaela Barbu

Majoritatea oamenilor considera AA un proces spiritual deoarece pune accentul in principal pe Sa renuntam la tot pentru Dumnezeu sau o putere mai mare. acest concept implica si renuntarea la responsabilitatea personala, la liberul arbitru si la crearea propriului destin. Totusi, adevarul este ca cel mai probabil AA functioneaza deoarece are multe elemente in comun cu TCC. Elemente ca: sa gandim diferit, sa actionam diferit si sa ne asumam responsabilitatea pentru deciziile personale.

Daca analizam atent AA descoperim ca in ciuda ancorelor spirituale si a urmarii celor 12 pasi, este un proces foarte orientat pe comportament. Spre exemplu, una dintre recomandarile de baza pe care le face AA este sa schimbam oamenii, locurile si lucrurile. Altfel spus sa schimbam rutina, repertoriul si actiunile. In mod interesant acest indemn seamana cu sfatul dat de Dr. Arnold Lazarus (care in 1958 a introdus pentru prima data in literatura de specialitate termenii de terapie comportamentala si terapeut comportamental) adesea clientilor sai de a face lucrurile diferit si de a face diferite lucruri.

Avand in vedere ca este un canon al TCC faptul ca gandul si actiunea pot influenta (si chiar o fac) emotiile si chiar compozitia chimica a creierului, nu este o surpriza ca daca schimbam ceea ce gandim si cum actionam, aceasta are un impact profund asupra felului in care ne simtim, putend chiar sa ne scoata de sub controlul unor adictii foarte puternice.