Utilizarea invatarii inconstiente pentru promovarea sanatatii si a starii de bine

de Jaime V. Pitner, MICP, RHC

Traducere in limba romana: Adina Paula Borta

Mintea e in multe privinte ca un computer, experienta pe care o ai apare pe monitorul constientului, fara nici o idée despre sursa de provenienta. Dar, ca si in cazul computerului e multa munca in spatele scenei; procese, programe, cai de transmitere electrica a informatiei si directive, si stocari vaste de memorie.

Hipnoanaliza tranzactionala (HAT)
de Jure Biechonski, MSc

Traducerea in limba romana: Oana Maria Popescu

Ce este hipnoanaliza tranzactionala?

HAT ( hipnoanaliza tranzactionala) este o parte a psihologiei transpersonale care are la baza teoria conform careia personalitatea este formata din mai multe parti diferite. Scopul HAT este de a integra un ego constient in cadrul personalitatii, invatandu-ne cum sa accesam diferitele parti ale personalitatii noastre prin hipnoza. In timpul hipnoanalizei invatam sa acordam atentie acelor parti ale personalitatii care au fost suprimate, si cum sa micsoram acele parti care au fost hiperinflate.

Hipnoterapia- arta sau stiinta?
de Eddie Lester

Traducerea in limba romana : Oana Maria Popescu

Bineinteles ca hipnoza nu poate fi clar categorisita ca arta sau stiinta, si cei mai multi oameni vor fi de acord cu faptul ca, intr-o masura mai mica sau mai mare, se inscrie in ambele tabere. Stiinta ne este prietena de multa vreme, desi nu intotdeauna la modul intentionat. Multe din primele cercetari privitoare la transa, au fost fara indoiala realizate pentru a o demitiza, dar in era “cognitiva” moderna, multi psihologi au devenit din ce in ce mai interesati de procesele mentale, hipnoza nefacand exceptie.

In secolul XIX manifestarile somatice din isterie, cum sunt cecitatea si pierderile de cunostinta, asemanatoare patologiei somatice organice severe, erau tratate de clinicieni fara a avea o explicatie medicala. Isteria ca boala a inspirat teoreticienii acestei perioade sa elaboreze modele in care factorii mentali si somatici erau intim corelati sau conceptualizati ca aspecte diferite ale aceleiasi unitati.

Un profesor universitar a vizitat un faimos maestru Zen. In timp ce maestrul servea linistit ceaiul, profesorul vorbea despre Zen. Maestrul a turnat pana la marginea cestii si apoi a continuat sa toarne. Profesorul a privit cum se revarsa ceaiul pana cand nu s-a mai putut abtine. “ E plin. N-o sa mai incapa” a izbucnit profesorul. “Esti precum aceasta ceasca” a replicat maestrul, “ Cum as putea sa iti arat Zen pana nu iti golesti ceasca ta”.

Teorii in hipnoza

Sally a fost una din clientele care a participat la un studiu pe care l-am realizat asupra efectelor hipnoterapiei in psoriazisul in placi. Vazand diverse studii despre modul in care hipnoterapia poate fi foarte utila in tratarea psoriazisului am cautat voluntari prin intermediul unui forum pe internet. Sally a fost unul din voluntari.

Ancorele si Hipnoterapia

de Dr. Frank Valente, Ph.D
Traducere in limba romana: Oana Maria Popescu

Ce sunt ancorele hipnotice

Pentru inceput ne-am putea intreba ce este o ancora hipnotica. In mod simplu ancora hipnotica este o asociere cu o amintire din cursul vietii. "Ancorele hipnotice" sunt compuse prin utilzarea tuturor simturilor noastre, inclusiv vazul, auzul, sunetul, gustul si atingerea. Cand se aplica “o ancora hipnotica”, cu cat este mai mare numarul de simturi utilizate, cu atat ancora devine mai puternica, si cu atat mai rar se declanseaza fals.

Te poti acum vedea ca fiind un burete plin de energie, din cap pana-n picioare.

Respira de trei ori profund si "dormi acum". Vei auzi vocea mea doar pana cand relaxarea va fi completa, si vei intra foarte usor intr-un somn profund si natural.

Traducere Dana Bălaş Timar

Poţi să îţi închizi ochii acum...respiri încet şi profund...Înainte să te detaşezi complet de tot ceea ce este în jurul tău...şi să intri într-o stare profundă de transă...îndreaptă-ţi atenţia spre ceea ce îţi voi comunica...procesul de intrare în transă se va declanşa automat...Nu trebuie să te gândeşti la asta acum...Nu vei avea nevoie de control conştient asupra ceea ce se va întâmpla în continuare...Muşchii ochilor se relaxează de la sine, o dată cu fiecare respiraţie...Încet şi plăcut...Şi, fără ca măcar să te gândeşti...vei intra, în curând într-o stare plăcută şi profundă de relaxare, calm, fără nici un fel de efort...Efortul voluntar conştient îşi pierde încet din importanţă...şi nu trebuie să faci absolut nimic, doar să te relaxezi...