10 Pasi Pentru A Face Fata Anxietatii Somajului

10 Pasi Pentru A Face Fata Anxietatii Somajului
de Robert L. Leahy
traducere de Alina Mihaela Barbu

Somerii prezinta un risc crescut de a consuma bauturi alcoolice in exces, depresie, anxietate si suicid. Sanatatea mintala, satisfactia vietii si starea generala de sanatate scad. Somerii isi fac griji legat de situatia lor financiara nestiind exact cand isi vor gasi un nou loc de munca. Este o perioada dificila, dar nu imposibila.

De-a lungul timpului, atat eu cat si colegii mei, am lucrat cu multe persoane in somaj si multi dintre noi au rude sau prieteni care s-au confruntat cu somajul. Unii someri se adapteaza destul de bine la aceasta situatie considerand-o ca fiind temporara, provocata de lucruri pe care ei nu le-au putut controla si uneori ca sansa de a scapa de stresul muncii. Desi somajul este asociat cu venituri scazute (daca nu exista pachete compensatorii), unii someri au fost flexibili in ceea ce priveste cheltuielile si au fost capabili sa se adapteze situatiei schimbatoare. Insa, multi someri sufera de depresie, anxietate, ruminatie si disperare. Din fericire exista niste pasi care va ajuta sa faceti fata acestei situatii dificile.

Zece Pasi Pentru A Face Fata Anxietatii Somajului

1. Acceptati ca este dificil. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteti face in aceasta perioada este sa fiti bun si intelegator cu propria persoana. Aveti compasiune pentru propria persoana. Va puteti spune ca aveti tot dreptul din lume sa fiti tristi, anxiosi, furiosi, chiar confuzi. Sunteti fiinte umane si acestea sunt sentimente normale in aceasta perioada. Acestea fiind spuse, deasemenea este important faceti pasul urmator, cat de repede va pare posibil. Nu va fi bine daca va simtiti rau o perioada indelungata de timp.