Captive in Reflectie

Captive in Reflectie

de Hara Estroff Marano

traducere de Alina Mihaela Barbu

Femeile sunt mult mai predispuse decat barbatii sa rumineze pe tema factorilor de stres si a dezamagirilor pe care le au ramanand blocate in aceasta stare.

Cand vine vorba de diferentele dintre barbati si femei, unele dintre ele sunt, asa cum au stiut francezii dintotdeauna, demne de a fi sarbatorite. Altele insa, adesea sunt o sursa de confuzie si neintelegere crunta intre cele doua sexe.

Dintre acestea din urma, una profund distinctiva este invizibila ochiului liber. Barbatii si femeile sunt diferiti in mod fundamental, in ceea ce priveste maniera in care abordeaza emotiile negative si tristetea. Mai exact, barbatii le evita, iar femeile nu.

Si aici este problema, spune psihologul Susan Nolen-Hoeksema, Ph.D. Din nefericire femeile pot ramane blocate in emotii negative, prinse intr-un vartej de disperare si imobilitate. Acesta fiind motivul major pentru care femeile au sanse de doua ori mai mari decat barbatii de a cadea in depresie, spune ea.

In ultimul deceniu, Nolen-Hoeksema, profesoara de psihologie la Universitatea din Michigan, a descoperit ca, femeile sunt mult mai mult predispuse sa rumineze pe tema factorilor de stres si a dezamagirilor pe care le au, ramanand blocate in ele. Femeile se concentreaza pe semnele prevestitoare de necazuri, pe posibilele lor cauze si pe consecintele lor in mod repetat si pasiv.

Femeile analizeaza in mod repetat gandurile si sentimentele negative, examinandu-le, punandu-le sub semnul intrebarii, framantandu-le ca pe coca si la fel ca aceasta, problemele cresc in marime.

In cele mai bune cazuri acest tip de ruminatie face viata mai dificila si dauneaza relatiilor pe parcurs.

Atunci cand exista o pauza in activitatile zilnice, multe dintre noi sunt inundate de griji, ganduri si emotii care ne scapa de sub control, absorbindu-ne toate emotiile si energia pana nu mai ramane nimic. Astfel suferim de boala gandirii excesive prinse intr-un torent de ganduri si emotii negative, care ne coplesesc si care ne impiedica sa functionam si sa avem o stare de bine.

Pe scurt, trecem prin ceea ce Henry Holt, un psiholog din Michigan, denumeste in noua sa carte Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life meditatie morbida.