Esti bantuit de o iubire trecuta?

Esti Bantuit De O Iubire Trecuta?
de Terri Orbuch, Ph.D.
traducere de Alina Mihaela Barbu

Cum sa te desprinzi de trecut.

Inca mai suferi si esti furios din cauza unei relatii trecute? Fie ca esti pe piata cautand un nou partener sau deja esti intr-o noua relatie, atunci cand amintirile vechii iubiri sunt declansate de absolut orice, de la magazinul de pe colt pana la CD-ul preferat, se poate sa fie in cel mai fericit caz deranjant, iar in cel mai rau caz, distructiv.

Daca te bantuie fantoma unui fost iubit, este extrem de important sa urmezi anumiti pasi pentru a te desprinde de trecut si a merge mai departe. De ce? Deoarece una dintre regulile de baza ale unei relatii romantice sanatoase, este abilitatea partenerului de a fi prezent si disponibil emotional. Atunci cand te gandesti obsesiv la o rana mai veche, acest lucru poate provoca haos distrugand fericirea ta si a partenerului tau. Cercetarile mele arata ca emotiile negative, indiferent de originea lor, sunt contagioase. Desi nu vrei sa proiectezi asupra relatiei prezente sentimente negative menite pentru fostul/a, acest lucru oricum se intampla.

Iata cinci pasi prin care poti exorciza ex-ul din viata ta.

Arunca obiectele bantuite.

Fotografii, mobila veche, chiar si un parfum pe care ti l-a cumparat poate redeschide vechile rani si sa continue sa iti aduca aminte de emotii negative legate de fostul. Curata-ti masina, casa si biroul de toate obiectele si suvenirurile asociate cu fostul tau partener.

Elibereaza-ti furia.

Se poate ca inca sa ai sentimente de furie nerezolvate fata de fostul/a. Acest lucru este normal, insa daca nu te confrunti in mod constructiv cu furia ramasa, nu poti renunta la trecut. Incearca sa ii scrii acelei persoane o scrisoare sincera si furioasa, iar apoi arunc-o. Sau inchide-te in masina, unde nimeni nu te poate vedea si auzi si tipa la el sau ea cat poti de tare, pana cand ai spus absolut tot ce simteai nevoia sa spui si te-ai eliberat.

Nu te invinovati.

Indiferent de motivul pentru care v-ati despartit, nu te invinovati. In loc invinuieste relatia sau situatia. Daca nu dai vina pe tine sau pe fostul tau, iti este mai usor sa iti revii de pe urma ranilor vechi. Ajuta daca folosesti un limbaj ca Sunt foarte tanar... sau Am facut tot ce se putea in acel moment.