Despre repere reale

Ma gandeam sa va povestesc despre ceva care pe mine m-a ajutat sa fac fata si sa imi rezolv unele dintre 'dilemele' prin care am trecut. Din nou sunt convinsa ca acest lucru deja exista teoretizat undeva, dar eu l-am aflat din proprie experienta si pot spune cu certitudine ca functioneaza.

'Repere reale' pentru mine sunt acele bucati de realitate care nu pot fi contestate de minte si care ofera un punct de sprijin si de reper atunci cand mintea incepe sa o ia pe aratura.

Ca sa intelegeti exact va dau un exemplu foarte simplu si comun.

Eu foarte mult timp am avut ceva probleme de nutritie si erau sustinute de catre minte nu de realitate.
Chiar daca eu nu eram grasa ma vedeam monstruoasa, orice mancam aveam un sentiment de vinovatie imens care plana asupra mea si ma facea sa iau niste decizii nu asa bune pentru sanatatea mea, mentala si fizica.
Era ceva ce efectiv eu nu puteam controla oricat incercam, oricat de mult realizam ca asta nu este bine pentru mine, era o obsesie care ma depasea.

Vazand eu ca nu o scot la capat cu mine si ca nu reusesc sa ma controlez m-am gandit sa fac ceva, sa imi iau un reper de necontestat, ceva ce nu imi putea lasa nici o cale de a gasi cai de ocolire.
Asa ca am citit cate kg ar trebui sa am la inaltimea mea si mi-am cumparat un cantar din ala frumusel si destept care masoara nush cate chestii, pe care eu evident nu le-am folosit, I kept it simple, ma interesa doar numarul de kg.

Astfel ca stiind cate kg ar trebui sa am si cantarindu-ma mi-am setat un 'reper real' din exteriorul meu, pe care mintea mea nu il putea contesta. Atunci cand incepeau sa ma ia piticutii de cap ca m-am ingrasat sau cand ma uitam in oglinda si vedeam nush ce monstrulet, ma cantaream si constientizam eu ca totul este o fabricatie a mintii mele si ca de fapt nu ma ingrasam, doar mintea mea era prea fertila .

Astfel, in timp, facand asta am reusit sa imi schimb si perceptia din minte si sa creez un echilibru, a durat ceva vreme, nici o minune nu se intampla in trei zile, dar cu perseverenta si stiind foarte bine ce imi doresc, am reusit.

In timp am aplicat tehnica asta la mai multe aspecte ale vietii mele si nu am avut decat de castigat caci aceasta raportare la 'repere reale' creeaza un echilibru intre mine si... mine.

V-am povestit asta caci daca m-a ajutat pe mine, care eram atat de hotarata impotriva mea, poate va ajuta si pe voi, si asa catigam cu totii.