Psihoterapia Sperantei

Am gasit de curand pe un site despre psihoterapie un text despre "Psihoterapia Sperantei".

"Psihoterapia sperantei cauta sa construiasca pe resursele pe care le au oamenii sau ii invata cum sa isi dezvolte aceste resurse. Nu ne centram pe ceea ce este gresit ci pe caile de a ajuta oamenii sa isi atinga potentialul."

Autoarea (Jennifer Cheavens, profesoara de psihologie la Ohio State University) ne propune ideea ca speranta difera de optimism si ca speranta poate fi invatata. Da, a spera este un comportament dobandit...

Desi "psihoterapia sperantei" se refera in special la abordarea psihoterapeutica a depresiei cred ca ideea de speranta in psihoterapie este valabila in orice forma de psihoterapie fiind o conditie aproape obligatorie a succesului in psihoterapie.

Atunci cand vorbim insa de speranta in psihoterapie poate ca ar fi bine sa pomenim si despre rezistenta in psihoterapie.

Imaginati-va urmatoarea situatie: sunteti constient de schimbarea pe care vreti sa o initiati, aveti abilititatile necesare pentru a initia aceasta schimbare si totusi nu puteti sa faceti schimbarea. Ceva va tine pe loc.

Vorbim aici de rezistenta.

Rezistenta a incetat de mult sa mai fie un concept (exclusiv) psihanalitic. Orice forma de psihoterapie - sau de schimbare in general - tine cont de acest fenomen. Rezistenta in psihoterapie, in schimbare nu este nici buna nici rea ci trebuie vazuta mai degraba ca facand parte din joc.

Exista. Atata tot.

Si revenind la psihoterapia sperantei daca va (re)gasiti blocat, incapabil de schimbare sau ambivalent pur si simplu poate ca problema nu este absenta sperantei ci prezenta rezistentei.

Din aceeasi categorie:

1. [video] De ce nu au adultii grija de ei insisi?
2. [video] Timpul nu inseamna bani, timpul inseamna alegere
3. [video] Raspunsul lui Asimov
4. [video] Despre schimbare
5. Fericirea sta in constientizarea prezentului
6. Ce joburi mai au psihologii?
7. Cat de importanta este locatia cabinetului de psihoterapie?
8. Este depresia o achizitie evolutiva?
9. Ianuarie este luna mentoratului
10. Femeile nu au simtul umorului?
11. Sunteti prea grabit sau prea lent?
12. Va faceti singuri cadouri?
13. Este psihologia "feminizata"?
14. Puteti citi mesajul cifrat?
15. Ne facem publice promisiunile de Anul Nou sau nu?
16. Timiditatea este un comportament dobandit
17. Ce povesti spune cabinetul de psihoterapie?
18. Cum sa stabilesc limite in relatii?
19. Nume de caini
20. Saptamana fara stres
21. De ce cred ca scoala este importanta
22. Despre separare vocala automata, CAPTCHA si alte nelinisti
23. Genti si personalitate
24. Scuze si multumiri
25. L'esprit de l'escalier
26. Despre doua feluri de frica
27. Fiecare joc se joaca mutare cu mutare
28. Uneori flacara noastra se stinge...
29. Cadre de referinta
30. Despre spatiu personal si dezvoltare personala
31. Pisica fierarului nu se sperie de zgomot
32. Traditiile sunt solutiile carora le-am uitat problemele
33. Abstinenta de la 'social media' pentru psihoterapeuti?
34. Ambivalenta lui "de ce"
35. Adulti cu ADHD
36. Cum ne exprimam furia?
37. Ecopsihologia intre solastalgie si solifilie
38. Despre adversitati, oportunitati si perle
39. Clientii nu vor sa citeasca prea multe despre psihologul lor
40. Cat de reala este durerea psihologica?
41. Extraterestrii de langa noi
42. "Accidente" in psihoterapie
43. Cine are obsesia sanilor?
44. Ce va deranjeaza la un narcisist?
45. Ce e in neregula cu rezolutiile de anul nou?
46. Muzica si sinuciderea
47. Supratentorial
48. Semi-obiceiuri
49. Transferul este mult mai puternic atunci cand suntem obositi
50. Femeile au standarde mai ridicate decat barbatii
51. Despre oboseala si tipuri de oboseala
52. Despre non-combat si contaminarea solutiilor
53. Despre nume, prenume, pronume, politete si granite
54. Care sunt punctele forte ale clientului meu?
55. Despre insotitorii clientilor
56. In general ajungeti unde v-ati propus la timp, mai devreme sau mai tarziu?
57. Despre prejudecati si auto-negocierea prejudecatilor
58. 13 fobii ale barbatului modern
59. Narcisistii buni si narcisistii rai
60. Nu este acelasi lucru cand doi spun acelasi lucru
61. Liste de psihologi romani
62. Care este cea mai deprimanta zi a saptamanii?
63. Despre pierderi si plangeri
64. Despre semafoare si dezamagiri
65. Ghicitoare cu celebritati
66. Daca e luni e deja vu
67. Ciorile invata unele de la altele
68. Psihoterapia Sperantei
69. Psihiatrii se indeparteaza de serviciile de psihoterapie
70. Puterea lui "deoarece"
71. In continuare cu si despre stangaci
72. Sunteti stangaci?
73. De ce anume e nevoie pentru a face psihoterapie?
74. "Monday Blues" sau Cea Mai Depresiva Zi A Anului