Henry Kellerman: 4 pasi catre linistirea sufletului

Cand oamenii traiesc o experienta pe care nu o pot controla, aceasta este un indiciu clar ca sunt deja in prezenta neplacuta a unui simptom. Prin urmare, un simptom afectiv/psihic este o experienta pe care o simti ca scapata total de sub control. In esenta, pur si simplu n-o poti controla. Mai degraba simptomul este cel care te controleaza si, pana la urma, trebuie sa recunosti ca nu poti face mare lucru in aceasta privinta. Simptomul te va domina. In acele momente vei sti ca esti in prezenta unei forte interioare - diferita si mai mare decat forta proprie. Si astfel, daca ai avut vreodata o asemenea experienta, atuncii stii ca este vorba de un sentiment ciudat, cate de poate de ingrijorator si, cel mai adesea, chiar de-a dreptul stanjenitor.

Totusi, desi psihoterapeutii sunt familiarizati cu procesul tratamentului psihoterapeutic, este trist faptul ca pana in prezent nu a fost elaborata nici o tehnica bine articulata care lsa le permita acestora o analiza sistematica a simptomului cu scopul inlaturarii lui. Ei bine, simptomului nu-i poti ordona sa dispara pur si simplu, tot asa cum nu poti cadea la intelegere cu el, fiindca nu asculta de nici o regula! Pentru a inlatura simptomul, trebuie sa-i cunosti codul - sa vezi din ce e facut.

Cele patru elemente ale codului:

1. Este posibil sa ai o dorinta, dar sa nu fii constient de acest lucru
2. Este posibil sa fii furios, dar sa nu-ti dai seama de asta
3. Este posibil sa fii furios pe cineva anume - o persoana
4. Va trebui sa faci ceva in legatura cu primul element - dorinta.

La origine este dorinta. Aproape toate lucrurile sunt dorinte. Cu totii suntem creaturi imbibate de dorinte. Aceasta inseamna ca oamenii au mereu tot felul de dorinte. Si mai presus de orice, de obicei nu facem deosebirea intre marile dorinte si cele mici. Vrem ceea ce vrem atunci cand vrem.

Daca ai un sentiment de neputinta ca raspuns la o dorinta blocata, indiferent daca esti sau constient de acest lucru, te vei simti, in acel moment, furios.[...]Furia este un reflex natural biologic, emotional si psihic la sentimentul de neputinta.

Multi oameni - daca nu majoritatea dintre noi - nu sunt constienti de faptul ca: a. se simt neputinciosi, si b. sunt furiosi ca reactie la aceasta neputinta.

Personalitatea furiei: Furia este manifestarea unei pulsiuni agresive. Ea este innascuta. Furia are nevoie de expansiune. Ea urmareste sa devina si mai mare. Furia are un potential exploziv. Ea vrea sa izbucneasca. Furia are o tendinta pentru atac. Ea vrea sa atace. Furia are o tendinta spre confruntare. Ea urmareste sa devina tot mai ofensiva. Furia indeplineste un rol bine determinat. Ea simte ca are dreptul sa devina tot mai ofensiva. Furia se vede pe sine ca o redobandire a puterii. Ea elimina sentimentele de neajutorare.

In loc sa-si exprime furia sau macar sa-si dea seama de existenta ei, adeseori oamenii o reprima - imping furia adanc in inconstient, departe de constiinta.

In situatiile in care furia atinge pragul constiintei, fiind, ca atare, exprimata direct catre cineva anume - persoana careia ii si era adresata initial -, atunci posibilitatea aparitiei unui simptom psihic/emotional este zero! Daca cunosti identitatea acelui cineva, atunci nu ai nici un simptom. [...] Daca totusi prezinti un simptom, atunci in mod clar esti stapanit de o furie inconstienta, despre care nu stii nimic si care este indreptata catre o anumita persoana.

Problemele apar in momentul in care furia este impinsa in inconstient, dincolo de pragul constiintei. Exista in psihologie o lege fundamentala care spune ca: "Atunci cand furia este inabusita apare si simptomul". Mai precis, cand furia fata de o anumita persoana - cineva anume - este reprimata si impinsa in inconstient, apare si simptomul.

E intotdeauna important sa afli cine este responsabil pentru blocarea dorintei tale, aceasta fiind prima ta sarcina. Trebuie sa cunosti identitatea celui care te face sa te simti neajutorat, te-a refuzat, a refuzat sa faca ceva pentru tine sau s-a interpus intre tine si scopul tau - dorinta ta.

Acesti oameni care ne pot afecta suficient de mult pentru a ne provoca tensiunea emotionala si suferinta care sa duca la aparitia unui simptom psihic sunt totusi membrii unui club exclusivist, club format din 5-7 pana la 10 membri.

Uneori este foarte greu sa-ti dai seama ca, de fapt, esti furios. Dar daca ai un simptom, poti fi sigur ca in spatele lui se afla furia.

Identificarea celor 3 elemente componente sau puncte ale codului simptomului (dorinta, furia si cineva anume) va slabi forta simptomului care, cel mai adesea, in acest mod, nu va mai domina personalitatea persoanei respective. Totusi, ca sa fii sigur ca simptomul a fost inlaturat, compomenta a face reprezinta lovitura de gratie data acestuia.

A ramas singur pentru ca se autosatisfacea si astfel ii lipsea motivatia de a avea o relatie serioasa cu cineva. Astfel, masturbarea lui compulsiva era cu adevarat un substitut pentru o relatie, ceea ce l-a facut sa ramana singur intreaga sa viata de adult. Masturbarea era o relatie a lui cu sine. Acest barbat era in esenta indragostit de penisul lui - ceea ce insemna ca se indragostise, de fapt, de el insusi. Fireste, mergea mereu la intalniri amoroase, dar prietenele lui reprezentau in realitate legaturi pe care le avea in afara relatiei sale principale, aceea cu sine insusi, sau mai degraba cu penisul lui.

Sigmund Freud, parintele psihanalizei, a propus multe teorii grandioase. Multe au fost extraordinare, reflectand miezul adevarului despre minte si despre viata emotionala si psihica a persoanei. Totusi, pe langa marile sale descoperiri, au fost si altele care s-au dovedit a nu fi folositoare si nici macar adevarate.

Henry Kellerman, "4 pasi catre linistea sufletului", Editura Trei

Din aceeasi categorie:

1. Lumea moderna si vechea intelepciune
2. Viziuni din lumea reala
3. Eu sunt Acela
4. Centrul Fiintei
5. O chemare curioasa
6. Asculta-ti pielea. Un program eficient pentru o piele sanatoasa
7. Psihologia sportului. Ghid pentru optimizarea performantelor
8. Tratat de psihopatologie si psihiatrie pentru psihologi
9. Emotie si adaptare. O abordare cognitiva a proceselor afective
10. Cum sa cresti un copil cu ADHD
11. 101 povesti vindecatoare pentru copii si adolescenti
12. Tatal gravid
13. Arta mentinerii casniciei
14. Cartea rosie
15. Terapia prin ras si prin jocuri
16. Psihoterapie & consiliere existentiala
17. Psihoterapie & consiliere centrata pe persoana
18. Anatomia unei boli asa cum a fost perceputa de pacient
19. Terapia familiei
20. In culisele psihoterapiei
21. Empatia în psihoterapie
22. Claustrofobia
23. O chemare curioasa. Motivatia pentru a deveni psihoterapeut
24. Fiecare pacient spune o poveste. Enigme medicale si arta de a formula diagnostice
25. Ora de 50 de minute. Cinci psihoterapii ale unor pacienti aflati in pragul nebuniei
26. O baza de siguranta. Aplicatii clinice ale teoriei atasamentului
27. Tehnici de hipnoterapie
28. "Am citit eu..." (note de lectura)
29. Cat de deschis la minte esti?
30. Psihopedie de psihologie gresita
31. Frederic Beigbeder: 29,9 RON
32. Henry Kellerman: 4 pasi catre linistirea sufletului (2)
33. Henry Kellerman: 4 pasi catre linistirea sufletului
34. Bloggingul ca psihoterapie
35. Despre "maximizatori" sau fericirea ca alegere
36. Reabilitandu-l pe Freud
37. Poveste cu soacra si nora
38. Irvin Yalom, in continuare
39. Note de lectura la Irvin Yalom: "Calaul dragostei si alte povesti de psihoterapie"