Cum ne exprimam furia?
Submitted by Dorin Victor Vasile on Fri, 02/26/2010 - 21:40
AN5
C
um ne exprimam furia? Sau altfel spus
care ar fi formele bune de a ne exprima furia?
De curand cineva care are mici probleme de anger management m-a intrebat ce ar putea face
furia pe care o are uneori. De bagat sub pres 
era clar ca
este o idee asa de buna...
Varianta pe care o mai incercase,
afara de a-si nega furia
a o 'baga sub pres' era aceea de a se calma 'fortat'de a-si diminua furia. Insa granita dintre cele doua este foarte finarelativa.
In principiufuria (reala)afara de a o negabaga sub pres sau dizolva cumva putem face un singur lucru:
alegem unde o directionam,exterior sauinterior.
O furie orientata catre exterior poate capata usor forme de insultetipeteamenintari. Un comportamentprea acceptabil dpdv social. 
Furia orientata inspre interior vinealte dezavantaje
pachetcele mai frecvente fiind cele psihosomatice.
Care ar fi atunci varianta cea mai buna?stiu daca exista o varianta "cea mai buna" insa cred ca exista unele variante mai bune decat altele.
De exemplu o furie orientaexterior dar spre o problema (de ex. comportamentul nedorit al cuiva)nu spre o persoana estesiguranta o varianta mai buna decat celelalte.
Voi ce facetimomentele voastre de furie? Cum va exprimati furia?
Trackback URL for this post:
http://www.psihoterapie.net/trackback/6402
(197)
- Dorin Victor Vasile's blog
- 596 reads
furia...
Cel mai des când sunt furioasă sunt tentată să îmi fac de cap: mănânc prostii (chipsuri, dulciuri de toate felurile), sfidez lumea făcând ceea ce consider eu, mai ales ca să fiu contra la ceea ce consideră ceilalţi că "trebuie". E momentul când numai părerea mea e importantă, când eu sunt pe primul plan. Ce-i drept, îmi pare rău după ce fac astfel de lucruri, deşi acum, când scriu, mi se pare că atunci când sunt furioasă sunt aşa cum doresc eu să fiu.
Eu mai mult ca sigur nu fac
Eu mai mult ca sigur nu fac bine,dar nu stiu ce alta solutie as putea adopta,solutia mea e sa ignor pe cat posibil,insa nu are prea mare efect,pentru ca multe lucruri ma afecteaza indiferent daca vreau sa nu,sau ce imi spun mie.Asa ca tin in mine pana explodez,da fereasca sfantu daca ajung sa explodez,nici nu vreau sa ma gandesc.
exprimarea furiei
mm depinde de contex...cel mai efectiv pentru mine este o sedinta de tzopaiala si zbierat prin casa pe ritmul vreunei melodii..dupa cateva minute ma eliberez si ma trezesc zambind de momentul meu de nebunie..asta functioneaza doar daca sunt singura in casa
momente de furie
Dragut,eu le pun sub presh si le las acolo da asta pana nu mai face fata.
de fapt situatia e cam asa,innainte nu stiam cum s afac fata si faceam tot felul de prostii,intre timp m-am apucatd e lucruri mai destepte,adica un pic de sport,apoi cumva am reusit sa devin mai desteapta si reuseam sa imi exprim furia,nu o mai lasam sa se adune si imi era mai usor.apoi a venit iarasi o perioada mai dificila si am uitat cum sa imi exprim furia si am lasat-o sa se adune pana am avut o explozie si s-a indreptata catre cine nu trebuie.Mai nou de vreo 2 saptamani m-am pus pe facut sport,nu e solutia perfecta pentru ca nu expri sentimentele care se aduna insa e cea mai buna in situatia data.alerg fff mult si cateodata mai merg sa ma joc cu sacul de box, sau baschet si ajung epuizata acasa in asa fel incat nu mai am energie negativa in mine si nu imi mai pasa de nimic decat sa ma relaxez.Pana imi voi reveni cred ca solutia asta e una destul de buna si stiu ca da roade,ma scoate din starea aia negativa in care ma aflu.
Post new comment