Auto-hipnoza se refera la tehnicile folosite de o persoana pentru a obtine o stare de hipnoza fara ajutorul cuiva din exterior.

Uneori aceste tehnici includ audierea unor inregistrari audio sau video dar auto-hipnoza propriu-zisa nu are nevoie de nici un "instrument" exterior.

[ inapoi la intrebari despre hipnoza ]