Atacuri de panica

Your rating: None Average: 5 (1 vote)
  • frica de a iesi din casa

  • atacuri de panica

  • cum sa iesi dintr-un atac de panica

  • senzatia de nod in gat

  • cauzele atacului de panica

  • cum iesi din panica?

  • senzatie de nod in gat cauze

  • psihologie atacuri de panica

  • teama de a iesi din casa

  • senzatie de epuizare nervoasa

    (cautari frecvente)

  • "Atac de panica" inseamna aparitia brusca a sentimentului de frica, acompaniat de semne si simptome fizice si psihologice si de teama de o urmare grava, cum ar fi un atac de cord. Frecventa atacurilor de panica variaza de la cateva pe luna, la cateva pe zi.

    In DSM-IV-TR se considera ca, pentru diagnosticarea acestei tulburari trebuie sa existe o perioada distincta de frica sau discomfort intens, in care patru sau mai multe din simptomele urmatoare apar brusc si ating intensitatea maxima in decurs de pana la 10 minute:

    (1) palpitatii, batai puternice ale inimii sau puls accelerat;

    (2) transpiratii;

    (3) tremuraturi sau tremur al intregului corp;

    (4) senzatie de lipsa de aer sau de sufocare;

    (5) senzatia de a se innabusi;

    (6) durere sau discomfort toracic;

    (7) greata sau discomfort abdominal;

    (8) senzatia de ameteala, de instabilitate sau de lesin;

    (9) derealizare sau depersonalizare;

    (10) teama de a nu-si pierde controlul sau de a nu innebuni;

    (11) teama ca va muri;

    (12) parestezii (senzatii de amorteala sau intepaturi);

    (13) valuri de frig sau caldura.

    Aproximativ 7-28% din populatie a avut astfel de simptome (OMS, 2000), dar cand ele interfereaza cu activitatea cotidiana , atacul de panica deavine o problema clinica si este necesara interventia psihologica .

    Deseori, atacul de panica se dezvolta pe un fond de anxietate generalizata.

    Primul atac de panica este resimtit de obicei cel mai intens, este foarte spectaculos si determina structurarea unor expectante negative de tipul "sigur voi face din nou un atac de panica." Senzatia este perceputa ca fiind ingrozitoare, insotita de sentimentul ca se" va intampla ceva rau", ca "voi muri."

    Adesea persoanele interpreteaza gresit simptomele primului atac de panica, fiind perceput ca dovada unei boli grave care le ameninta viata. Schimbarile de mediu, un telefon ,un zgomot foarte puternic sau aerul foarte rece pot intrerupe simptomatologia atacului de panica .

    Dupa atacul de panica, persoana cauta un mediu familiar si se retrage, lumea fiind perceputa ca un mediu ostil. Atacul de panica se manifesta prin ganduri si imagini catastrofice; apare sentimentul de lipsa de control ,insotit de convingerea ca" o sa am un infarct" sau "o sa imi pierd mintile!"ceea ce intensifica senzatiile de teama si senzatiile corporale asociate cu frica sau teama.

    Printre cauzele atacului de panica se numara ereditatea, factorii biologici, evenimentele stresante de viata, un mod de a gandi catastrofic sau care exagereaza reactiile normale ale corpului, dar si consumul excesiv de alcool, tutun sau bauturi cofeinizate.

    Pentru cele mai multe situatii de atac de panica nu este nevoie sa fie prescrise medicamente care sa reduca simptomele

    Studiile efectuate confirma utilitatea psihoterapiei, mai ales a celei cognitiv-comportamentale, dublata de antrenamentul de relaxare.

    Trackback URL for this post:

    http://www.psihoterapie.net/trackback/580

    buna... si eu am astfel de atacuri..

    nu prea pot sa ma controlez, am fost la medic si mi'a spus ca este din cauza psihicului eu sunt si o fire ff nervoasa.. dar eu ma speri f rau si imi este frica.. daca vreti sa vorbim contactati'ma la email mi'ar face bine sa vb cu cineva are a trecut prin asta.

    Buna Am inteles ca

    Buna

    Am inteles ca atacurile de panica sunt foarte raspandite. Eu daca ma credeti am vazut si o fata la vreo 12-14 ani care a patit asa ceva.

    Un psiholog ajuta foarte mult. Oricum ducem o viata prea stresanta, in special la oras.

    Psihoterapia depresiei, fobiilor, anxietatii si at.de panica

    Psihoterapia depresiei, fobiilor, anxietatii si atacurilor de panica.
    Persoanele cu Tulburare anxioasa generalizata prezinta urmatoarele simptome: nu pot sa-si inlature ingrijorarile si par a nu fi capabile a se relaxa, intampinand dificultati in a adormi si a avea un somn linistit. Ingrijorarile lor sunt insotite de simptome fizice, in special tremur, tensiune musculara, dureri de cap, iritabilitate, transpiratii sau valuri bruste de caldura, tahicardie, palpitatii, senzatia de “nod in gat“ si senzatia de “fluturi in stomac“.
    Persoanele cu Tulburare depresiva prezinta urmatoarele simptome: tristete persistenta, lipsa de speranta, sentimente de inutilitate, pierderea placerii si a interesului pentru activitati altadata preferate, tulburari de concentrare si memorie, scaderea capacitatii decizionale, etc.

    Cabinet Individual De Psihologie: Rafaila Tony
    Brasov, Str. Saturn, nr. 25, sc.. B, ap. 3, judetul Brasov
    Telefon: 0723.77.42.00, 0745.77.42.70
    www.psihologdeserviciu.ro

    am trecut si eu prin

    am trecut si eu prin agorafobie si depresie majora si n atacuri de panica si-s bine merci acum. dar am facut terapie.succes.atacul de panica nu te omoara. una din solutii e sa-ti muti atentia pe altceva, pe o rugaciune de exemplu sau pe respiratie profunda si urmarirea respiratiei

    atacul de panica si agorofobia

    Probabil ca sunt destule persoane care se confrunta cu astfel de probleme. Toti spun ca psihoterapia ajuta, insa as avea nevoie de ajutor, pt. ca nu stiu unde se poate gasi un cabinet de psihoterapie. La noi in oras nu este, nici prin apropiere.
    Sufar de atac de panica de cativa ani si acum au inceput sa se amlifice atacurile si sa se transforme in agorofobie. Practic nu pot iesi din casa , sau daca ies o fac doar insotita. Putini oameni inteleg ca este destul de greu sa suferi de asa sa-i zicem"boala".
    Fac tratament si incerc s aimi reiau viata pe care am avut-o, caci toate aceste manifestari m-au facut sa ma schimb total.Frica de a iesi din casa pt. a nu mai face vreun atac de panica, sau caderile ce le aveam pe strada cand oamenii se uitau la mine ciudat...in fine
    Ma intrebam daca stie cineva de vreun cabinet de psihoterapie?!
    poate cine stie...?!...voi iesi din acest cerc vicios!!

    si eu am avut o asemenea problema

    eu, personal eram specialista in infarcturi! chiar cand am ajuns la psihiatrie i-am zis doctorei ca fac cateva pe zi, multe. S-a lasat pe scaun si m-a privit asa.. lung, era o tipa in varsta, ma vazuse de cum am intrat pe usa.

    Imi zice "pe dumneata ar trebui sa te studieze o echipa de doctori ca n-am mai auzit asa ceva!" si a inceput sa rada, dupa care mi-a zis ca n-am nimic la inima. printre altele m-am dus si la neurolog si o multime de cardiologi.eu chiar aveam pe cineva in familie care insista ca am probleme cu inima!-intr-adevar m-a dus la un cardiolog renumit, a descoperit o mica problema, pe care persoana respectiva a dublat-o, fara sa-si dea seama ca-mi putea adanci si mai mult starea de angoasa.ideea e ca starile respective nu aveau nici o legatura cu ce am eu, puteam sa nu descopar niciodata! luni bune am zacut efectiv in pat, din cauza palpitatiilor nu ma puteam misca de pe o parte pe alta.

    la mine aceste manifestari n-au aparut din senin! asa ca ori de cate ori faceam actiunea respectiva, adica efort, sau orice fel de actiune care implica oboseala, incepeam sa ma simt rau.plus ca aveam o stare de rau generala, un fel de senzatie de voma in continuu. asa ca, daca tot nu aveam nimic, conform echipei de doctori pe care o stransesem in jurul meu, am inceput sa fac plimbari pe jos. dupa care, am inceput sa-mi caut de lucru. inutil sa spun de cate ori ma uitam disperata in autobuz la persoana careia puteam sa-i cer ajutor pt ca simteam ca nu mai pot respira! de cate ori am mers cu telefonul deschis doar sa apas sa chem salvarea! acuma mi se pare amuzant, dar la vremea respectiva era.. crunt! ideea e ca mi-am gasit din intamplare, un servici aproape de casa, dar foarte solicitant! cand incepeau palpitatiile si alte stari eram atat de ocupata si cei din jur atat de dezinteresati de ceea ce mi se intampla, ca imi faceam treaba de frica sefului si treceam starea de rau in planul 2 Rolling On The Floor.

    luam metoprolol dimineata si seara, asa ca ma gandeam ca am luat deja pastila, daca mai e si mai e nevoie mai iau, dar dupa ceva timp imi trecea.am mai luat si alte pastile prescrise de doctora la care am renuntat dupa un timp. incet, incet am scapat de starile respective, dupa care au venit alte probleme personale care mi-au tinut mintea ocupata si altele. se intampla sa mai fac si acum aceste atacuri, dar foarte, foarte rar, insa imi dau seama ce se intampla si ma calmez. merg pe jos foarte mult, alerg putin, am inceput sa fac bicicleta, circul foarte mult dintr-un oras in altul, dintr-o tara in alta, conduc, etc. lucruri care acum 6-7 ani cand zaceam in pat, erau practic imposibile.bicicleta are monitor de puls, am luat-o special asa intrucat mi s-a facut rau pe un aparat de gimnastica din cauza efortului. inutil sa mai spun ca doar cand m-am urcat prima data pe bicileta mi-a ajuns pulsusl la 102 fara sa fac nimic =));

    eu am aflat de curand ca se face psihoterapie in aceste cazuri, cititnd o carte de psihologie.

    la noi inca exista ideea preconceputa de a nu te duce la psihiatru sau psihanalist pentru probleme de stres, surmenaj, epuizare nervoasa,sau orice afectiune usoara sa-i zic asa si cea mai mare retinere in aceste cazuri vine si din partea pacientului, dar o influenta majora o au si familia, prietenii, etc.

    re: si eu am avut

    Felicitari multe Tina!!!

    Le meriti cu prisosinta si multumim ca ne-ai impartasit povestea ta, sunt convinsa ca va ajuta pe cineva oferind o noua perspectiva, una de succes. Wink

    de cativa ani am o problema de deglutitie

    buna! m-am intors sa va mai povestesc peripetii medicale. de cativa ani am o problema de deglutitie. in ciuda tuturor investigatiilor se pare ca nu se stie ce e si se arunca mingea in diverse terenuri specialistice medicale, ca e un muschi de la gat, ca e pe stistem nervos, etc. o neuroloaga din romania chiar m-a banuit ca sunt anorexica, desi i-am marturisit ca as manca precum un lup si mi-a dat un sirop pt anorexici pt pofta de mancare?!

    in fine, schimb tara, vin in italia. aici, din nou, ma prezint la doctora de famile, pt ca zic eu, daca aia din romania n-or sti poate stiu astia mai multe. ma apuc si-i povestesc despre viata mea stresanta si despre peripetiile mele cu atacurile de panica si tratamentul urmat pt acestea. "vreau sa te vada un psihiatru de aici" imi spune ea. bun! ma prezint, vorbesc cu psihiatra care are o concluzie imediata: starile mele sufletesti sunt date si de faptul ca am schimbat locul si sunt in perioada de acomodare, am trecut peste faza cu atacurile de panica, n-am nimic, nu necesit nici un fel de tratament medicamentos. doctora de familie zice "bine, atunci iti dau eu ceva sa dormi mai bine ca probabil esti stresata si d'aia nu ighiti". si imi prescrie... alprazolam! eu, zic hai sa-l iau, ce sa fac, ma contrazic cu doctora?! un lucru prost in aceasta tara este faptul ca medicul de familie poate prescrie anumite psihofarmaceutice cu lejeritate, zic eu! si ma lasa asa... pe acest alprazolam vreo 2 ani. inca atunci cand scriam mai sus faceam acest tratament. eu o tot intrebam daca nu cumva da dependenta! imi raspundea mereu ca la doza mica pe care o iau eu, nu! in fine, schimb orasul, schimb doctora. a doua doctora la fel, imi prescria in mod automat acest alprazolam fara sa ma fi intrebat vreodata pt ce naiba il iau! pana la urma ma sesizez si o intreb eu cat anume timp trebuie sa iau acest medicament care oricum nu-mi face nimic!? inghit la fel, dorm la fel de bine ca inainte sa-l iau, deci care este scopul lui? doctora imi raspunde cum ca trebuie scos, ca dupa ultimele cercetari alprazolamul da dependenta... bineanteles ca mi s-au inmuiat picioarele si i-am zis sa-mi spuna cum sa-l scot imdeiat.

    ma apuc, reduc dozele, pana la ultima picatura moment in care incep sa am o durere de stern incredibila, ca nici nu stiam ce e, de la inima, de la oase... ma chinuiesc cateva zile, durerea nu ceda cu nici un chip! si incepe dansul: spitalul de urgenta, investigatii, diagnostic "toracoalgie" trimis acasa fara nici un fel de tratament, ma prezint la doctora de familie, tratament pt reflux gastroesofagian, nimic, doctor specialist gastroenterolog, nimic, pana la urma doctorul ma ia de-o parte sa-mi spuna ca durerea mea de fapt nu este fizica si sa mai stau la soare, sa ma mai mangaie barbatu' etc, asa.. ca un tata; din nou la camera de urgenta, aceeasi echipa de doctori Rolling On The Floor de data asta imi fac ceva intravenos pt stomac si un calmant, nimic! intre timp ma programez pt un consult la cardiologie. incepusem sa am si tahicardie fara nici un motiv. incepusem sa am "emotii" pur si simplu?! fara absolut nici un motiv. corpul meu parea ca actioneaza de unul singur si nu mai pot sa-l stapanesc in nici un fel. este o senzatie...horror.

    ma duc la consultul cardio: nimic shimbat fata de ce stiam, doctorul ma tot intreba "ai alergat pana aici?" pt ca nu intelegea cum naiba am tahicardia aia! pana la urma, o prietena de-a mea care este asistenta medicala a inceput sa insiste din ce in ce mai mult sa vad naiba un psihiatru ca era prea de tot! solicit un consult psihiatric de urgenta, intrucat aici sa faci programare dureaza foarte mult timp si trebuia sa venim si in ro, ori eu in conditiile alea numai de drum nu eram buna. la spital s-au uitat la mine cam ciudat pt solicitarea respectiva, intrucat eram destul de coerenta si stateam pe piciore Smile

    pai doctora cum m-a vazut si-a dat seama despre ce e vorba, mi-a si spus ca dupa cum descriu sunt simptome de abstinenta de medicament. oricum, a dat-o putin la intors cum ca ar putea fi si o "recadere" de la atacurile de panica pe care le facusem. pana la urma i-am explicat logic ca n-as putea sa am o asemenea recadere dupa o perioada de timp asa mare in care eu n-am urmat un tratament si cum naiba recaderea asta aparu' tocmai acum la sfarsit de alprazolam.

    in fine, mi-a prescris cipralex pt 6 luni, am terminat tratamentul de vreo luna si ceva si nu mai am nimic. oricum a fost un episod de manualul de psihiatrie. m-am decis sa scriu aceasta intamplare ca si caz medical mai ales pt cei care prescriu medicamente.

    sa aveti o zi buna si mai ales multa, multa, sanatate!

    re: daca stie cineva de vreun cabinet de psihoterapie

    daca sunteti din Bucuresti ma puteti contacta la cabinet@psihoterapie.net sau tel. 072.321.3.321

    re: cabinet de psihoterapie

    Buna Isa,

    Aici http://psihoterapie.net/cabinete ai o lista de cabinete disponibile, daca nu gasesti poate poti mentiona din ce oras esti si stie cineva un cabinet in zona ta.

    Cat despre problemuta ta, fii curajoasa si luptatoare si sunt sigura ca vei reusi sa o rezolvi cu brio.

    E important ca vrei sa faci asta si ca esti dispusa sa lupti pentru tine, acesta este doar inceputul. Vor fi momente cand va fi mai bine, momente cand va fi mai rau, important este sa perseverezi si sa nu te lasi prinsa in aceasta situatie, sa privesti inainte nu in jos.

    Ai incredere in tine si acorda-ti timpul necesar sa gasesti raspunsurile de care ai nevoie, care vor veni majoritatea din tine.

    Traim cate o zi pe rand Smile

    Numai bine si daca doresti sa vorbesti cu alti oameni despre situatia ta poti sa ni te alaturi Joia de la 21:30 pe chat, in sesiunile noastre de suport online.

    cabinet Ploiesti

    Buna ziua,

    Un cabinet in Ploiesti care da rezultate cunoasteti?

    Post new comment

    The content of this field is kept private and will not be shown publicly.
    CAPTCHA
    Verificarea de mai jos este necesara pentru a preveni spamul. Va multumim
    u
    Y
    e
    a
    Enter the code without spaces and pay attention to upper/lower case.

    programari pentru hipnoza si psihoterapie in Bucuresti: tel. 072.321.3.321, 075.321.3.321 sau 021.321.3.321

    pentru programari in alte orase decat Bucuresti consultati lista de cabinete de psihologie si psihoterapie