Fobiile

Termenul de fobie, semnifica o frica de o intensitate extrema, persistenta, sesizata de catre subiect ca fiind irationala. Aceasta este determinata de prezenta sau doar anticiparea prezentei unui obiect, vietate sau situatie.

Persoana percepe teama ca fiind exagerata si irationala, insa nu o poate controla altfel decat prin evitarea situatiei fobice. De altfel, de cele mai multe ori, aceste evitari devin problema in sine. De frica fricii, persoana ajunge sa-si restringa posibilele contacte cu obiectul fricii. si, cu cat spaima este mai importanta, cu atit comportamentele de evitare sunt mai complexe si mai extinse.

Exista o serie de manifestari fizice ce insotesc senzatia de frica:
· accelerarea batailor inimii sau palpitatii;
· cresterea frecventei respiratiilor sau senzatia de disconfort toracic;
· transpiratii;
· greata sau disconfort abdominal;
· senzatia pierderii echilibrului, ameteli, vertij;
· tensiune musculara;
· parestezii (intepaturi) ale membrelor.

Putem deosebi trei sindroame fobice principale: agorafobia, fobia sociala si fobiile simple.

Agorafobia, care reprezinta o frica de spatii din care ar fi dificil de iesit sau in care ajutorul altei persoane ar fi greu de obtinut. Persoana agorafoba se teme de situatii in care trebuie sa treaca (singura sau chiar insotita) prin piete aglomerate, cinematografe sau stadioane. Deodata persoana devine extrem de nelinistita si paraseste locul in fuga. Curand isi revine din atacul de anxietate, imediat ce "a scapat" de "pericol". Cand situatii smilare se repeta, anxietatea revine. Pe masura ce situatiile se repeta simptomele apar in mai multe instante si locuri asemantoare in asa fel incat starea agorafobiei se graveaza. Anxietatea poate apare cu multe ore inainte ca persoana sa iasa din casa, situatia devenind si mai grava. In cazuri severe, persoana respectiva nu mai poate parasi casa.

Fobiile sociale reprezinta frica insotita de tendinta imperioasa de a evita situatiile in care persoana se teme ca ar putea fi judecata sau analizata pentru felul in care se poarta. Fobiile sociale comune includ aspecte cum ar fi: frica de a vorbi (sau de a nu spune lucruri "prostesti" in spatii publice), de a manca in public, de a scrie in public, de a utiliza toalete publice. Cu timpul, acestia se izoleaza si se priveaza de o viata sociala normala cu avantajele si dezavantajele ei.

Fobiile simple - Multi oameni gasesc ca un anumit obiect, loc sau situatie le produce o neexplicabila anxietate: raul de inaltime, frica de tunete, paianjeni si caini sunt exemple obisnuite. Alte exemple pot include frica de boala, de zbor cu avionul, de excremente sau chiar de atinge parul cuiva. Fobiile simple sunt foarte comune la copii.

Uneori fobiile se declaseaza dupa un anume incident care implica subiectul generator de fobie din acele moment. Alteori, incidentele care declanseaza initial fobia nu pot fi identificate. Fobiile pot fi tratate daca persoana care sufera de acest fel de anxietate doreste sincer sa le invinga. Efortul pe care il face persoana in momentele cand apare fobia prin expunerea la factorul declansator este determinant. Anxietatea poate fi invinsa daca persoana suferind de fobie face fata fricii si rezista pana cand trece; de obicei trece in circa jumatate de ora. Succesul aceastei metode poate fi mai repede obtinut cu ajutorul tehnicilor de relaxare sau prin prezenta la momentele de frica al unei persoane in care cel suferind de fobie are incredere. Se poate deasemenea incerca insanatosirea in etape, incepand cu situatiile cele mai putin critice.