Psihoterapia presupune a asculta si a vorbi si mai ales a intelege relatia dintre cei implicati, psihoterapeutul si clientul sau.
Fiecare sesiune de psihoterapie ofera oportunitatea de a gasi un spatiu de a-ti spune povestea si de a fi ascultat.
O parte importanta a psihoterapiei este stabilirea unei relatii care sa vindece, relatie cu psihoterapeutul sau cu psihoterapeutul si ceilalti membri ai grupului (in cazul psihoterapiei de grup).
In psihoterapie se folosesc adeseori diferite tehnici cum ar fi relaxarea sau hipnoza dar acestea se folosesc aproape intotdeauna in spatiul creat de relatia dintre psihoterapeut si client