Anxietate si gelozie?
Submitted by Mj on Tue, 12/02/2008 - 03:40
AN1
De ceva timp imi dau seama ca tot ce fac nu e ce vreau sa fac si cand fac ce vreau sa fac nu mai imi place. Parca regret faptul ca am crescut si sunt atatea lucruri pe care nu le stiu si nu stiu nici de unde sa pornesc.
Tot timpul simt o frica interioara, un sentiment ca nu am timp, o oboseala continua,lipsa de enrgie, de chef, nesiguranta, nehotarare in orice fac sau cumpar, lipsa de inspiratie, nu am incredere in mine,as sta tot timpul in casa decat sa ies afara si totusi sufar cand ma gandesc ca altii ies si se distreaza sau pur si simplu fac ceva altceva mai interesant decat ceea ce fac eu...si totusi de fiecare daca cand ma cheama cineva undeva, refuz..sunt o persoana sociabila..sau cel putin eram si totusi de la o vreme ma feresc de oameni, ma feresc sa ma apropii de ei si ma simt f dezamagita de mine daca le povestesc prea multe lucruri...cel mai adeseam mi se intampla ca discutand cu cineva, oricine, ma enervez din cel mai mic motiv simtind ca trebui e s ama lase in pace persoana respectiva...si pleaca..si am lasa..si apoi regret ca am fost asa de rece.
De asemenea am un sentiment de inferioritate fie daca sunt in autobuz,la facultate sau oriunde sunt fete care mie mi se par interesante sau frumoase, iar daca sunt si cu prietenul meu de fata simt ca intru in pamant de rusine, desi stiu ca iubitul meu ma iubeste si e f fidel.as vrea sa aflu intai ce se intampla cu mine si apoi daca se poate sa-mi dati si un sfat.
In primul rand trebuie sa stii ca orice ai pierde sau rata, pe oricine ai pierde din jurul tau, te vei avea intotdeauna pe tine. Este important sa tii minte acest lucru.
Dar cine esti? Ce calitati ai? Prin ce te deosebesti de ceilalti? Care este stilul tau vestimentar, ce hobby ai, ce stii si iti place sa faci? Iti place sa faci bai cu spuma sau dus? Care e parfumul tau favorit? Ce fel de prietena esti? Ce calitati si ce defecte ai mostenit din familie?
Incearca sa-ti raspunzi la aceste intrebari. Scrie pe o foaie de hartie intrebarea "Cine sunt eu?" si incerca sa scrii tot ce-ti vine in minte despre tine. Absolut orice! Unele lucruri vor fi placute, altele neplacute. Toti avem calitati dar si defecte.
Apeleaza la iubitul tau, la prieteni, familie si colegi, intrebandu-i cum te-ar descrie. Afla cat mai multe despre tine, fa un fel de documentar
Poti crea liste cu ce-ti place si ce nu-ti place la tine. Unele lucruri le poti schimba, iar altele, desi par niste defecte, sunt foarte folositoare in anumite situatii. Incearca sa gasesti cat mai multe lucruri care te definesc.
Poti apela si la jutorul unui psiholog, pentru a-ti face o evaluare psihologica si a-ti alcatui un profil psihologic. Poti merge la sedinte/cursuri/traininguri de dezvoltare personala si poti citi carti de acest gen.
Toate informatiile aflate o definesc pe persoana care te va insoti toata viata, indiferent ce ai face.
Mult succes in cautari!
Oana Soroaga
psiholog clinician, master in psihoterapie analitica
Alte raspunsuri date de Oana Soroaga
Trackback URL for this post:
http://www.psihoterapie.net/trackback/2566
(534)
- 1094 reads
M-am regasit ...
...in 99% din descrierea pe care ai facut-o! Poate chiar 100%, dar ma gandeam sa nu exagerez
Eu cred ca e de la anxietate...Eu sufar de anxietate de foarte multi ani si am trecut prn diverse manifestari, diverse etape, printre care si aceasta! Nu stiu daca te pot ajuta1 Fara efort din partea ta nu vei reusi. Dar depinde si ce fel de personalitate ai. Daca esti o persoana incapatanata si inflexibila, daca te auzi des zicand "oricum nu are sens", "asa sunt eu si cu asta basta", etc...atunci va fi foarte dificil! Daca nu poti sa treci peste neimpliniri si, mai ales, pestre curgerea timpului... incearca sa te gandesti ca altii au avut nesansa sa moara la o varsta frageda...
Uite, de exemplu, in fiecare an cand e ziua mea ii multumesc lui Dumnezeu ca am ajuns pana la aceasta varsta! Nu te gandi ca a trecut timpul, gandeste-te ce cumplit ar fi sa nu mai ai nici o zi in care sa poti sa o iei de la capat cu visele! Atunci nu ar mai avea nimic rost!
Si eu sunt o persoana sociabila si am trecut si eu prin etapa asta in care sa nu vreau sa ies din casa! Cel mai greu este pana te imbraci
si iesi!
Si eu am problema legata de rusinea care ma cuprinde dupa ce povestesc mai multe despre mine. Dar mi-am dat seama ca oricum nu e un lucru rau.Am fost crescuta sa fiu inchistata, umila si sa imi fie rusine... De exemplu: tatal meu este alcoolic! Daca sunt intr-un grup mare si se discuta despre alcool nu imi mai este rusine sa povestesc despre tata. Nu intr-o maniera plangacioasa sau de victimizare...Nu ...Vorbesc firesc pentru ca nu are de ce sa imi fie rusine si pentru ca nu am nimic de ascuns. Cine ma judeca pe mine din prisma asta nu merita sa imi fie prieten, clar!
Cu gelozia...Ohoho...am plans pe ascuns la baie daca ieseam in oras cu iubitul meu si la masa noastra era o fata frumoasa. Fara sa fie nimic pentru care sa imi fac griji...Stiu perfect prin ce treci, crede-ma! Dar acest sentiment face parte tot din tabloul anxietatii pentru ca tu devii mai nesigura pe tine ...Mie imi spunea lumea din jurul meu ca sunt frumoasa fara nici un motiv anume, dar eu tot eram complexata pana la isterie! Aici ar trebui sa iti analizezi relatia ta (si sexuala, neaparat, nu doar "de suflet" ) cu iubitul tau... Eu, radacinile, acolo le-am gasit.. Nu am rezolvat nimic in acest sens, dar descoperind cauza, am putut controla mult mai mult manifestarile si am putut sa ma concentrez mult mai mult pe realitate, pe cum ma vad ceilalti...Zici ca iubitul tau te iubeste! Atunci? Crezi ca o femeie "perfecta" e mai iubita? Nu e parasita?
A! Si sa stii ca nu e un cliseu faptul ca asa cum te vezi tu te vad si ceilalti... Barbatii pot adora o femeie mediocra din punct de vedere fizic dar cu pofta de viata decat o superbitate blazata si plictisita!
Si pe mine ma caracterizeaza nehotararea...O...ma apuc cu o pofta nebuna de ceva, convinsa fiind ca asta e menirea mea dintotdeauna
si ma plictisesc dupa o saptamana! Dar acum lucrez la asta! Ma consolez cu gandul ca sunt o persoana cu veleitati multiple!!! 
Acum incerc sa ma tin de ceva...
Nu stiu cum as putea sa te ajut...Poate ca vei vedea altfel lucrurile citind si despre altii cu aceeasi problema...asa cum sunt eu, de exemplu! Ca doar nu degeaba am cont pe site-ul asta!
Hai ca ne vindecam noi! Eu vreau din toata inima si sunt dispusa sa fac mult mai mult decat am facut pana acum pentru asta! Si sunt DESCHISA la schimbari in viata mea!
Tu??
Post new comment