Cum pot sa imi controlez teama de dentist?

De cand ma stiu am avut o teama foarte mare de dentist. Din pacate in ultima vreme problemele cu dantura s-au agravat si trebuie neaparat sa incep un tratament insa doar gandul la cabinet ma paralizeaza. Am mare nevoie de un sfat. Va multumesc.

Odontofobia, sau teama de orice are legatura cu medicul dentist este destul de raspandita.

Incepeti prin a-i vorbi medicului despre teama dvs. si despre intensitatea ei. Nu sunteti prima persoana cu aceasta problema iar discutia il va ajuta pe dentist sa stabileasca cum va gestiona teama dvs.

Chiar daca teama pare de necontrolat nu uitati ca procedurile moderne ofera optiuni de tratament care va vor face sa va simtiti mai confortabil decat ati crede.

Medicul dvs. va poate explica in detaliu intreaga procedura inainte de a o efectua iar apoi va poate tine la curent pas cu pas ce anume face. Intotdeauna aveti dreptul de a intelege procedurile care vi se aplica.

Puteti lua in considerare si o medicatie care sa va diminueze anxietatea. Puteti sa il intrebati pe dentistul dvs. inca de la bun inceput de aceasta posibilitate.

Ca in aproape orice facem o vizita la dentist este o problema de incredere. Gasiti un dentist care sa va inspire incredere si in prezenta caruia sa va simtiti confortabil.

Invatati o procedura simpla de relaxare bazata pe respiratie. Dentistul dvs. poate sa va recomande el insusi o forma de relaxare sau puteti apela la altcineva.

Programati vizita la dentist in perioada zilei in care va simtiti cel mai confortabil.

Rugati-l pe dentist sa se opreasca daca gradul dvs. de disconfort depaseste un anumit prag. Stabiliti cu acesta de la bun inceput un semnal de "stop" si faceti uz de el daca aveti nevoie. Aceasta conventie va va oferi un sentiment de control al situatiei.

Vizitati cabinetul de stomatologie inainte de a programarea pentru tratament, daca este nevoie chiar de mai multe ori. Va veti obisnui cu locul si va va inspira mai putina teama. Deasemenea puteti stabili cu medicul dvs. ca primele proceduri sa fie unele simple, eventual un simplu control.

Daca toate acestea vi se par insuficiente puteti apela la un psihoterapeut pentru una sau mai multe sedinte in care sa va asiste sa aduceti teama dvs. fata de dentist la un nivel suportabil.

Va urez mult succes in continuare,

Dorin Victor Vasile
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Dorin Victor Vasile