Home

De ce sunt intotdeauna dezamagit?

Submitted by vizitator on Thu, 04/02/2009 - 13:26
 

De ce sunt intotdeauna dezamagit?

Dezamagirile rezulta din gandurile si asteptarile noastre care nu se potrivesc cu realitatea.

Asteptarile si sperantele pe care vi le faceti in diferite situatii se poate sa fie prea mari pur si simplu. Chiar daca dvs. considerati ca asteptarile dvs. sunt realiste se poate ca acestea sa nu fie nu fie deloc realiste. O solutie la indemana ar fi sa va ajustati asteptarile la un nivel mai apropiat de realitate.

Unele dezamagiri sunt predictibile si pot fi prevenite. Altele nu pot fi evitate. Este important sa diferentiati intre cele doua tipuri de dezamagiri in asa fel incat sa reactionati in modul cel mai potrivit.

De multe ori dezamagirile repetate sunt rezultatul unui model de gandire disfunctionala. Daca sunteti dezamagit in mod frecvent un bun inceput ar fi sa va evaluati gandurile si sa identificati aceste modele de gandire care va joaca feste.

Persoanele care sunt dezamagite foarte des au un risc crescut de a avea dificultati emotionale sau chiar fizice. A fi dezamagit pe termen lung este similar cu a fi expus unui stres ridicat pe termen lung.

Ce ati putea face in directia depasirii dezamagirilor permanente?

  • schimbati-va asteptarile

    Asteptarile joaca un rol important in dezamagiri si in stresul cauzat de acestea. Evaluati ceea ce asteptati de la cei apropiati, familie, prieteni, colegi. Ganditi-va daca asteptarile dvs. sunt rezonabile. Daca nu sunt rezonabile sta in puterea dvs. sa schimbati aceste asteptari.

    Puteti apoi sa va clarificati daca o dezamagire anume este specifica unei anumite persoane sau mai multor aspecte din viata dvs. Puteti sa le scrieti pe hartie, puteti sa ii rugati pe cei apropiati sa va dea un feedback.

  • invatati sa comunicati mai bine

    Chiar daca aveti foarte putin control in mod direct asupra celorlalti puteti exercita totusi o anumita influenta. Dezamagirile in ceea ce ii priveste pe ceilalti pot fi adeseori reduse sau chiar eliminate printr-o mai buna comunicare, care sa elimine ambiguitatile sau neintelegerile.

    Cand veti deveni un comunicator mai bun dezamagirile vor deveni mult mai putine...

    • Trackback URL for this post:

    http://www.psihoterapie.net/trackback/1798

    chiar??

    Submitted by cozmin on Thu, 04/02/2009 - 21:29.

    De ce sunt intotdeauna dezamagit?
    Eu cred ca este posibil sa nu fi fost chiar intotdeauna dezamagit(a), poate in marea majoritatea sau de la un timp numai dezamagit ai fost, dar chiar intotdeauna sa fi dezamagit mi se pare absurd,parerea mea, e posibil sa gresesc.

    re: De ce sunt intotdeauna dezamagit?

    Submitted by Alina on Thu, 04/02/2009 - 11:39.

    Buna,

    Ce intelegi prin dezamagit? Dar prin intotdeauna?
    Ne poti da mai multe detalii, te rugam?

    Pentru a iti putea raspunde cineva e nevoie de mai multe informatii din partea ta, legat de ceea ce simti, la ce situatii specifice te referi, etc., asa e prea generala intrebarea ta pentru a putea cineva raspunde.

    Multumesc.

    re: asa e prea generala intrebarea

    Submitted by Alina on Thu, 04/02/2009 - 13:36.

    Sau nu! Big Grin

    Fain raspuns, imi cer scuze ca am facut presupunerea ca e prea generala pentru a putea primi un raspuns.

    Am mai invatat ceva Big Grin, sa nu mai fac presupuneri legat de intrebari si complexitatea lor. Big Grin

    Post new comment

    CAPTCHA
    Verificarea de mai jos este necesara pentru a preveni spamul. Va multumim
    r
    s
    f
    w
    Enter the code without spaces and pay attention to upper/lower case.

    programari pentru hipnoza si psihoterapie in Bucuresti: tel. 072.321.3.321, 075.321.3.321 sau 021.321.3.321

    pentru programari in alte orase decat Bucuresti consultati lista de cabinete de psihologie si psihoterapie