Complex de inferioritate...

De mica ma simt mai inferioara atat sub aspect material cat si fizic in comparatie cu alte persoane, care dupa parerea mea se bucura de o viata mai buna. Imi e frica sa ma deschid integru fata de cineva, caci atunci cand se intampla asa ceva brusc imi e jena de mine si de tot ce fac.

Am 16 ani si ma simt mica si inutila, fara de prieteni, pentru ca aproape toti din adevaratii mei prieteni au plecat sa invete in alte tari. Am mari complexe si de aia nu sunt prea sociabila...nu pot face nimik cu mn. Am ajuns sa fac sfortari ca sa comunic cu oamenii.

Intru in depresii din ce in ce mai des si din cauza nesatisfacerii de sine. Cum as putea sa trec peste aceasta? Uneori simt ca ma urasc pe mn...

Complexele de inferioritate vin din faptul ca ne-am creat in mintea noastra cu ajutorul celor din jur (educatori, parinti, media, prieteni, etc) un anumit model de ce, cum , in ce fel ar trebui sa fim si sa ne comportam. Daca nu suntem conform acelui model, nu suntem buni, nu suntem valabili. Si asa apare suferinta. Ne este greu sa intelegem ca suntem buni si minunati exact asa cum suntem si ca tot ce avem de facut este sa ne bucuram de viata.

Intai si intai ar trebui sa stai putin de vorba cu tine si sa iti faci portretul ideal, asa cum ai dori tu sa fii, asa cum te-ai considera tu perfecta daca ai fi asa. Apoi vezi cum esti in acest moment si sa compara cu sinceritate cele doua portrete. In acest moment esti in punctul in care iti dai seama ce ai de lucrat pentru “perfectionarea” ta.

Urmatorul pas important este sa te accepti asa cum esti in acest moment, cu bune si cu rele si de aici sa incepi procesul de “imbunatatire”. Tu esti minunata asa cum esti in acest moment, doar ca inca nu-ti permiti sa te lasi sa vezi acest lucru. Asa ca tot ce ai de facut este sa-ti permiti sa descoperi perfectiunea si frumusetea care sunt in tine.

Primul pas pe care-l poti face sa sa vezi ce-ti place la tine. Incepi cu acele mici chestii care-ti plac la persoana ta. Apoi poti incepe sa faci lucuri pentru tine, chestii care sa-ti aduca stare de bine. Ca de ex: sa citesti o carte, sa mergi la un teatru sau un film, sa faci o baie cu spuma si apoi sa te dai cu un ulei frumos mirositor, etc. incepand sa te accepti asa cum esti si sa-ti permiti mici bucurii personale, sunt primii pasi spre starea ta de bine.

Daca iti este dificil sa faci aceste lucruri de una singura, apeleaza la un ajutor specializat, cum ar fi un terapeut sau un consilier pentru dezvoltare personala. Eu sunt sigura ca tu poti si sigura sa-ti dai voie sa infloresti. E suficient doar sa-ti permiti!

Nusa Bugeac
psiholog

Alte raspunsuri date de Nusa Bugeac