Home

cum sa ma las de alcool

Submitted by vizitator on Wed, 10/14/2009 - 06:14
 

As vrea sa ma las de alcool. Cum trebuie sa procedez? Ambitie am dar citeodata iar ma ia valul.

Pentru a inceta consumul de alcool ai nevoie sa intelegi mecanismul oricarei dependente ( consumul de alcool este un comportament dependent) si sa iei apoi deciziile care tu le crezi de cuviinta.

Fiinta umana are anumite nevoi (sau trebuinte cum le spune Maslow). Ele se aseaza pe o piramida la baza fiind nevoile fiziologice, urmate apoi de nevoile de siguranta, nevoile de dragoste si apartenta, nevoile de autorespect si in varful piramidei nevoile de autorealizare. Aceste nevoi sunt instinctive si cel mai important, este faptul ca daca nu sunt implinite mai devreme sau mai tarziu ne pun viata in pericol.

Un comportament dependent (deci si consumul de alcool) satisface o astfel de nevoie care nu este implinita in mod firesc. Aparent avem alte motivatii pentru practicarea dependentei, insa acesta este doar ce vedem la suprafata.

Pentru a putea inceta comportamentul dependent si a nu recadea, este necesar sa gasesti ce nevoie este neimplinita apoi sa gasesti o modalitate de-a o implini si astfel consumul de alcool se stinge de la sine. Asa cum ai facut tu, la vointa, ai lasat nevoia neimplinita, ea s-a acutizat si la prima presiune pe care mediul a pus-o asupra ta, ai recazut, deci ai inceput iar sa bei.

Iti propun sa iei legatura cu un terapeut, pentru ca nu-i chiar asa simlu ceea ce doresti tu. In mod sigur daca e important pentru tine, ai sa reusesti. Rezultatele acestui demers de-a inceta comportamentul dependent, merita toate eforturile! Iti tin pumnii!

Nusa Bugeac
psiholog

Alte raspunsuri date de Nusa Bugeac

Trackback URL for this post:

http://www.psihoterapie.net/trackback/5490

la aceasta ora deja am baut

Submitted by vizitator on Wed, 11/03/2010 - 01:56.

la aceasta ora deja am baut 3,5l de bere si nu stiu cum as putea sa nu mai consum alcool deloc nu trec 2:3 zile si asttea sunt deja multe poate nu trec ore si tot asa o tin .

poate imi dz cineva un sfat mai bun

valul

Submitted by Alexandra Ghiran on Mon, 10/12/2009 - 23:37.

felicitari ca ai ambitie si ca stii ce vrei ! stai linistit, pe toti ne ia valul cateodata Smile e important sa descoperi in tine de ce anume te lasi purtat de valul respectiv ..si eventual sa cauti ape mai linistite, ca sa eviti valurile din start..

de exemplu, imagineaza-ti un bar si multi prieteni de-ai tai care beau..cam asa ar arata o mare involburata, cu multe valuri gata-gata sa te ia..un inotator foarte bun, care ar rezista la ele, s-a antrenat mult timp in ape mai linistite ca sa fie in stare de aceasta performanta, si in loc sa bea alcool isi comanda un suc. daca inca nu esti acel inotator performant, fi perseverent si stai mai intai in piscine si lacuri mai cuminti (eventual cu un antrenor bun..un psihoterapeut) ca sa inveti sa devii asa cum vrei sa fii

Alcoolul si urmarile lui.

Submitted by Clara on Mon, 10/12/2009 - 17:38.

Se stie ca alcoolul este cel mai la indemana lichid nociv care creeaza dependenta.DEPENDENTA,BOALA fizica si psihica,SUFERINTA,MOARTE.Iti fura iubirea de sine,iti ia demnitatea,te transforma,te desfigureaza si la propriu si la figurat."Un 25",acolo,din cand in cand(si asta cand nu sunt contraindicatii "stricte"),face bine.Un pahar,doua de vin in plus la Craciun sau la Paste,nu face tare rau.DAR ATAT!!! DU-TE la un bun psihoterapeut!Acum cat mai ai ambitie si te afli pe prima treapta a dependentei si o mai poti controla.Si pana gasesti psihoterapeutul,raspunde-ti la aceste 2 intrebari:ce anume incerci tu sa "inneci" in alcool,atunci cand "te ia valul"?Si de cine te ascunzi,de ce anume vrei sa te eliberezi?Nu poti bea fara un motiv,o cauza IN STADIUL 1 IN CARE TE AFLI(pt ca in urmatoarele stadii,se bea pur si simplu nemaiavand control).RESPECTA-TE!Succes!

Post new comment

CAPTCHA
Verificarea de mai jos este necesara pentru a preveni spamul. Va multumim
x
D
c
F
Enter the code without spaces and pay attention to upper/lower case.

programari pentru hipnoza si psihoterapie in Bucuresti: tel. 072.321.3.321, 075.321.3.321 sau 021.321.3.321

pentru programari in alte orase decat Bucuresti consultati lista de cabinete de psihologie si psihoterapie