Frica de a adormi

mi-e frica sa dorm.

nu stiu daca e o problema de natura somatica sau psihica,poate e doar un alt nivel de constientizare dar as vrea sa pot controla acest lucru sau sa inceteze pt ca dureaza deja de cativa ani.

mi se intampla sa nu ma pot trezi,sunt contienta ,stiu ce se intampla si unde ma aflu dar nu ma pot misca si in acelasi timp 'sunt prinsa dincolo' si mmi se face foarte frica in acele momente (probabil cateva minute dar mi se par ore).

mi e foarte clar ca o sa raman blocata undeva ,in alta parte, si evident o sa para ca am murit .am incercat de multe ori sa vad ce anume ma sperie atat de tare,pana la urma nu e mare lucru si pare absurd dar in momentele alea e ingrozitor.

oricum,nu e doar asta...am 24 de ani si mi e frica sa dorm singura pt ca am cosmaruri (nu stiu sigur daca sunt doar vise,simt o prezenta ,cred ca e doar imaginatia mea dar noaptea lucrurile nu mai sunt atat de clare).pur si simplu daca se intampla sa raman singura stau treaza toata noaptea chiar daca mi e somn.

cred ca ar fi o metoda ca sa se termine toate astea..poate e ceva care sa ma faca mai putin lucida,sa fiu ca un zombie mi ar fi mult mai usor.asa poate nu mi s ar mai face frica din senin,frica de ceva nedeterminat.si nu as mai vedea cat de dezgustator e totul.

si asta nu e doar imaginatia mea,sa spunem ca e exces de rationalizare. multumesc.

Calitatea somnului nostru este de cele mai multe ori un indicator al starii noastre generale, de sanatate, de echilibru psiho-emotional.

Problemele tale legate de somn (cosmaruri, frica de a adormi, senzatia unei prezente) dureaza de prea mult timp - patru ani - ca sa fie doar episoade pasagere.

Sugestia mea ar fi sa vorbesti mai intai cu un medic psihiatru iar apoi cu un psihoterapeut. Sunt sigura ca veti gasi impreuna o solutie la problema aceasta.

Amalia Lungu
psiholog

Alte raspunsuri date de Amalia Lungu