La fiecare emotie din viata mea,ma aleg pe piele cu pete rosii

Interesante articole. Cu totii avem ceva de invatat de aici.Intrebarea mea: as vrea sa ma lamuriti putin.La fiecare emotie din viata mea,ma aleg pe piele cu pete rosii,ca o purpura,in special pe fata.

Daca emotiile sunt negative si foarte puternice, toata partea de sus a corpului mi se inroseste.Arata oribil, nu ma mananca dar simt ca iau foc la propriu.In cateva ore, uneori chiar multe, petele se atenueaza.In unele locuri ramane o roseata si o mancarime suparatoare(in special pe fata).

Am tendinta sa cred ca e neurodermatita, dar nu sunt sigura.Ce as putea sa fac macar pt. a diminua aceste reactii. Ideea cu evitarea stresului si controlul emotiilor nu are succes, nu pot trai sub un capac de sticla.Iar viata ne ofera multe surprize.

Cu multumiri,Adina.

Este greu de spus doar din ceea ce descrii tu daca este doar o reactie alergica sau este mai degraba o reactie psihosomatica (oricum granita dintre cele doua este foarte fluida).

Sugestia mea este sa vorbesti mai intai cu un medic alergolog iar apoi in functie de aceasta discutie poti vorbi si cu un psihoterapeut.

Pentru discutia cu un alergolog un loc bun de unde poti incepe este forumul de alergologie Alergo.ro. Gasesti acolo cativa medici dedicati domeniului lor si sunt convins ca vor raspunde cu placere la intrebarile tale.

In ceea ce priveste reactia psihosomatica discutia este mai lunga. Ar trebui sa incepi prin a fi atenta la contextul in care apar aceste reactii. Reactiile nu sunt intamplatoare si probabil au o semnificatie destul de precisa. O forma de a te tine departe de o situatie cu care nu esti prea multumita?

Am o banuiala ca esti o persoana care nu prea stie sa spuna "nu" iar atunci cand o faci nu esti prea convingatoare.
Daca am dreptate un alt loc de unde ai putea incepe ar fi sa iti dezvolti mai mult comportamentul asertiv.

Problema nu se pune de a nu avea emotii, fie si negative. Esti o fiinta emotionala - ca noi toti - si va trebui sa te obisnuiesti cu ideea Problema se pune mai degraba in a te simti confortabil cu propria emotionalitate, inclusiv atunci cand experimentezi emotii negative puternice.

O forma eficienta de a diminua intensitatea emotiilor puternice poate fi un exercitiu de respiratie, este usor de invatat si practicat.

Amalia Lungu
psiholog

Alte raspunsuri date de Amalia Lungu