Sunt obsedata de fostul meu iubit

Buna!am 25 de ani ma numesc Ana si am o mare problema!sunt obsedata de fostul meu iubit, nu stiu ce sa m-ai fac sa nu ma m-ai gindesc la el.nu m-ai suntem impreuna de 2ani si jumatate ,de un an nu m-ai avem nici un fel de contact dar cu toate astea ma gindesc la toate clipele petrecute impreuna!

simt ca inebunesc nu stiu ce sa fac!sunt deja implicata intr-o alta relatie de aproape 2ani.in mod normal ar trebui sa fiu fericita pentru ca momentan am un barbat linga mine care ma iubeste si ma respecta.

credeti-ma ca m-am straduit din rasputeri sa nu m-ai fiu obsedata de fostul meu iubit, dar cu toate astea nu pot sa il uit!i-am sters numarul,am refuzat orice propunere a venit din partea lui...nu stiu ,probabil sunt nebuna pentru ca imi imaginez
tot felul de scenarii! va rog din suflet sa ma ajutati!

Desi *oficial vechea relatie s-a terminat, o parte din tine nu isi doreste asta, si nu vrea sa renunte..si cum in realitate nu mai poate face nimic, acea parte din tine continua relatia, prin scenarii, ganduri, amintiri. Imi dau seama cat de frustrant e asta pentru tine.. dar nu esti nebuna...nu esti inca impacata cu trecutul, si asta influenteaza cum traiesti in prezent.

Ce poti sa faci cu partea asta din tine? Nu cred ca poti s-o tai pur si simplu si s-o arunci la gunoi (daca el in trecut a fost important pentru tine nu ai cum sa-l uiti..pe tema asta, ma intreb daca ai vazut filmul eternal sunshine of the spotless mind)

Eu as zice sa incerci sa-i dai ceea ce vrea..dar sa pastrezi tu controlul..de exemplu, sa alegi o zi in care sa iti imaginezi relatia veche..ce ai simtii.. cum ar fi o zi, o luna..cum ar fi peste un an, 2..10...da-ti liber la imaginatie, acorda-ti tot timpul de care crezi ca ai nevoie. Construieste o poveste, cu toate detaliile, colorata..cum vrea partea aceea din tine...cu introducere, cuprins....si incheiere...cum si cand ar fi sfarsitul relatiei *imaginata?

Si mai bine ar fi poate sa iti gasesti un psihoterapeut..sunt multe tehnici/metode care te-ar putea ajuta.

Alexandra Ghiran
psiholog

Alte raspunsuri date de Alexandra Ghiran