A incercat cineva?

?

A incercat cineva de aici autohipnotizarea? Cunoasteti pe cineva care a incercat?

Poate fi ceva periculos in a te hipnotiza singur/a fara ajutorul unui psiholog? Multumesc.

Mayra, asa cum exista mituri despre hipnoza tot asa exista si multe mituri despre autohipnoza. Cum ar fi acela ca autohipnoza poate fi periculoasa.

Se spune adesea ca orice hipnoza este de fapt o autohipnoza efectuata impreuna cu o alta persoana. Autohipnoza este o stare naturala, pe care corpul fiecaruia dintre noi stie deja sa o traiasca. Exista oameni (de exemplu sportivii) care invata singuri sa traiasca o forma de transa pentru a putea face fata anumitor situatii (de exemplu efort fizic intens). Si cu siguranta pericolele din sport nu se ascund in autohipnoza

Daca doresti sa practici autohipnoza pentru diferite obiective (optimizare personala, initierea/sustinerea unor schimbari, etc) o poti face fara probleme insa un hipnoterapeut te-ar putea ajuta in gasirea mai rapida a unei variante eficiente pentru tine. Asta nu inseamna insa ca nu poti sa te descurci si singura, fara un ajutor din exterior. Autohipnoza nu este periculoasa si poate fi invatata destul de usor.

Dorin Victor Vasile
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Dorin Victor Vasile