anxietate sau altceva

?

buna ziua am 23 de ani sunt din bucuresti , si am niste probleme de aproximativ 0 luna de zile in sensul ca , am avut niste dureri de cap care se tot accentua pana a ajuns sa ma doara in fiecare zii, asa ca am fost la medic mi a facut niste analize si mi a zis ca este de la stres si mi a spus ca daca vreau imi poate da o trimitere la un psihiatru sa vb cu el , am fost si mi sa spus ca sunt c am stresat mi a zis sa iau niste vitamine etc.

o sapt nu am mai avut nmk iar dupa am inceput sa am niste stari da agitatie simt ca ma inadus cateodata ca numai am aer pt cateva secunde, am impresia ca sunt pe moarte, nu mai ies afara sunt tot timpul plictisit nu am chef de nimik , sunt mai mmult ca sigur ca am vreo boala si sunt tot timpul suparat nu mai ies deloc cu prietenii pentru ca ma gandesc ce rost mai are daca eu am ceva sa mai ies pe afara , atunci cand stau in pat nu pot sa stau fara sa dau din picior sau sa ma misc pt ca daca stau nemiscat intru intr o stare asa nush sa explic .....

simt ca o sa mor si a si vrea sa ies cat mai repede din starea asta imi este c am frica sa ma duc iar la psihiatru pt ca ma gandesc ca sunt nebun am citit pe net ca sunt unii oameni care au boli psihice foarte grave si ei nici nu si dau seama ma gandesc non stop ca am vreo boala foarte grava si ca sunt pe moarte sau ca sunt nebun plus ca am devenit dependent de calculator cred stau c am 10 ore pe zii pe pc , va multumesc si astept un raspuns cat mai repede posibil

Oare poti sa legi durerile de cap (de aproximativ o luna) cu vreun eveniment negativ din viata ta? Nu s-a intamplat nimic semnificativ acum o luna? Daca incerci sa-ti raspunzi la aceste intrebari, vei reusi sa te apropii de cauza acestor dureri.

Faptul ca dupa ce ai luat vitamine, desi cefaleea a incetat (asa am inteles), au inceput starile de "naduseala" si agitatie, dovedeste ca schimbarea se va produce atunci cand Universul o va permite.

Pare a fi vorba despre pierdere de SENS- cu tendinta la plictiseala;asa e vara, cere concediu,ca sa fim in ton cu natura; atunci ne vom reveni, cand vom simti ca am facut ce face si natura: concediu (adica, sa avem un timp al nostru in care sa nu mai facem ce faceam in fiecare zi- si sa lasam sa ne "patrunda" sentimentul asta care ar trebui sa fie revigorant.

Facand aceste lucruri, vei lua o pauza de la a sta la PC 10 ore pe zi- comportament pe care l-ai inceput ca " surogat", dealtfel, periculos, care duce tot spre plictiseala); e importanta si pastrarea unui program zilnic, mentinerea ingrijirilor personale, socializarea.

Concediu cat se poate de placut!
Kablan Hilda
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Kablan Hilda