Cum pot scapa?

Anxietatea de care vorbesti poate sa faca parte acum din felul tau de a fi. Nu inseamna nici ca e o 'condamnare', nici ca e 'vesnica', inseamna doar ca in acest moment este prezenta uneori in viata ta. Anxietatea nu este o boala, este o parte din felul nostru normal de a fi (chiar daca uneori ne-am dori sa nu fie ).

Anxietatea este unul dintre lucrurile pe care trebuie sa invatam sa le controlam si cu care sa coexistam. Iar 17 ani este un moment excelent pentru a invata lucrul asta...

Spui ca ai fost dintotdeauna o fire timida, retrasa, plangacioasa si prin eforturi personale ai reusit sa iti depasesti aceste limitari, invatand sa socializezi.

Felicitari! Ai reusit singura ceea ce multi oameni reusesc dupa eforturi indelungate cu ajutorul unui psihoterapeut.

Limitarile pe care inca le mai ai (timiditatea, manifestarile agorafobe) pot fi reduse in continuare in acelasi fel, daca esti consecventa in a nu te lasa limitata la zona ta de confort.

Ai sa descoperi probabil ca oamenii din jurul tau apeleaza la diferite 'retete' pentru a-si controla anxietatea. Unii se bazeaza pe succesele pe care le-au avut, altii pe resursele pe care le au, altii pe reteaua sociala, etc.

Reteta de succes pe care ai aplicat-o pana acum, aceea de a nu lasa anxietatea sa iti controleze viata poate fi continuata, dezvoltata si rafinata.

Dar indiferent care va fi in final reteta aleasa de tine, care sa ti se potriveasca vei descoperi ca pe masura ce iti intaresti imaginea de sine aceasta devine un aliat de nadejde in controlul anxietatii

In urez mult succes in continuare in tot ceea ce faci.

Dorin Victor Vasile
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Dorin Victor Vasile