?poate titlul intrebarii vi se va parea ciudat dar asta as vrea sa fac, sa ma rescriu, sa ma schimb.
Am avut o copilarie frumoasa, desi parintii s-au despartit cand eram mica, dar totul s-a schimbat in adolescenta si chiar dupa ce am depasit aceasta faza, nu aveam voie sa fac aproape nimic din ceea ce faceau cei de o varsta cu mine, cand mama era suparata nu aveam incotro si trebuia intotdeauna sa cedez, sa las de la mine ca sa fie bine.
Mai mult decat atat nu stiu de cate ori nu am auzit "mi-am sacrificat viata pentru tine, asa ca tu trebuie..."
Su intr-un tarziu m-am desprins, mi-am cladit o familie, au trecut anii...dar acum sunt depresiva, am tendinta sa fac ce am facut intotdeauna, asa cum am fost invatat sa las de la mine sa nu lupt pentru bucuriile mele , placeriile mele, sa lupt doar ca cei de langa mine sa fie multumiti. Si inevitabil ca nu reusesc asta tot timpul.
In concluzie simt ca ma pierd, ca nu ma mai bucura nimic si totusi as vrea sa merg mai departe, sa ma rescriu...
Daca imi puteti da un sfat, mi-ar prinde foarte bine.
Felicitari pentru curajul de care dai dovada...
Am insa o singura dorinta de la tine.
Evita sa folosesti "As vrea sa..."
Formuleaza-ti obiectivele folosind timpul prezent, in termeni de Vreau sa... Imi doresc sa... Prefer sa....
Ma bucur ca ai realizat ca tiparele te trag inapoi, te tin in loc.
Treci la actiune nu mai sta!
Ia-ti o agenda, in fiecare dimineata, si timp de 10 minute sau chiar mai mult scrie in partea stanga cum esti tu, ce faci, ce ganduri ai in legatura cu ce faci iar in partea dreapta scrie cum vrei sa fi, ce vrei sa faci, cand vrei sa faci, proiecteaza-ti viitorul.
Facand acest experiment vei afla raspunsul la intrebarea Cum sa fac ca sa ...
Pe curand!
Alin Sipoteanu
psiholog
Oare cine ar putea spune cu
Oare cine ar putea spune cu mana pe inima ca nu ar vrea sa rescrie anumite capitole din viata... sau cel putin anumite capitole !
Bun . trecutul l-am rescrie , prezentul ne nemultumeste , viitorul e singurul pe care l-am putea influenta , pe care l-am putea 'rescrie' .
Banuiesc ca e foarte important sa te hotarasti ce vrei si sa actionezi in consecinta .
Eu nu as 'paria' pe un viitor radical schimbat . Mai degraba as vedea ce insusiri am , ce ma multumeste cu adevarat si as incerca sa gasesc o posibilitate sa fac lucrurile acestea si in viitor astfel incat sa obtin satisfactie .
Complicat ? Nu ! Uite , de exemplu pentru tine cred ca ti s-ar potrivi activitatea intr-o actiune caritabila , umanitara .
Nu ai inteles, nu as rescrie
Nu ai inteles, nu as rescrie (schimba) nici o zi din viata mea singurul lucru pe care mi-l doresc cu adevarat este sa imi schimb perceptia pe care o am fata de mine, fata de trairile mele, de persoanele din jurul meu.
Si nu imi este usor, din cauza asta am cerut un sfat.
:) rescriere
hmm...imi imaginez ca atunci cand vrei sa rescrii ceva, ai la indemana un roman care este deja scris, de care nu esti pe deplin multumit dar pe care nu mai ai cum sa-l schimbi si care este totusi al tau, si poate ramane frumos in biblioteca.. vrei sa scrii alt roman..si iti doresti ca acest roman nou, sa nu aibe acelasi fir epic ca primul, sa fie cumva diferit, sa fie mai bun...cred ca in primul rand e nevoie sa construiesti o idee cat de cat clara despre cum anume ai vrea sa fie diferit acest nou roman, cum anume s-ar desfasura actiunea..ce titlu ar avea, ce cuprins (in linii mari)...uitandu-te in romanul scris, terminat, sigur poti sa gasesti acolo idei bune, pe care ai putea sa le folosesti..in aceeasi forma, sau altfel..poti gasi si idei care nu iti mai plac, si pe care vei vrea sa le reformulezi altfel in noul roman..e munca multa, si cred ca in esenta consta in a identifica cat mai multe idei sau imagini pe care vrei sa le scrii acum, si sa iti acorzi timpul de a le scrie, in ritmul tau..important e sa incepi, se spune ca primele cuvinte se scriu cel mai greu, apoi vin de la sine.asa ca poate ar fi bine sa incepi cu acele cuvinte care ti se par cel mai usor de scris..de schimbat..succes
Multumesc
Multumesc
Re: sa ma rescriu, sa ma schimb
Foarte frumoasa tema, minunat imbold - spre schimbare; as vrea sa vad asta mai des in jur... Eu o numesc reconstructie dar n-are importanta (poate o numesc asa pentru ca lucrez in arhitectura).
Cateva idei si intrebari la care m-am gandit recent avand in vedere schimbarile prin care trec eu insami:
1. SE POATE. Ne putem schimba sau mai bine zis descoperi. Cand vrem sa ne schimbam e clar ca ceva nu ne convine; daca ceva nu ne convine nu suntem destul de mult noi insine.
2. Nu zic ca schimbarea nu se poate face de unul singur, profitand de evenimentele vietii, DAR mult mai repede, mai eficient, mai sanatos este sa incercam prin intermediul unei relatii speciale ca relatia psihoterapeut-client. Lumea ne ofera experiente si relatii adesea chinuitoare, prea solicitante, lipsite de rabdare si corectitudine, care ne ofera prea putine sanse de intelegere; cabinetul de terapie este acel loc in care toate se pot intelege si rescrie, cu rabdare si sustinere.
3. Avem sanse mai mari sa intuim ce il multumeste pe celalalt si cum se poate obtine acel lucru daca ne-am uita intai la noi insine - ce ne-ar multumi si cum sa facem asta.
Sa ne imaginam ca celalalt este imaginea din oglinda; daca vrem ca imaginea sa zambeasca, trebuie sa zambim noi. E un fel de a spune ca a ne descoperi si "a ne face pe plac" noua insine se reflecta pozitiv in lume, pe cand a incerca sa facem pe plac cuiva din pozitia unui om care nu se bucura de sine nu aduce aceleasi avantaje.
Discutia ar putea fi lunga... Sper ca am surprins aici cateva lucruri care sa te ajute...
Multumesc, Ati inteles fondul
Multumesc,
Ati inteles fondul problemei mele si va multumesc pentru sfaturile date.
Si eu m-am gandit la psihoterapie, dar sincer am incercat odata (e adevarat ca dupa doua sedinte nu m-am mai dus) si am simtit ca nu realizez nimic eu eram deschisa gata sa spun ce sentimente traiesc si ce probleme am si el mi-a insirat tot soiul de generalitati pe care pot foarte bine sa mi le spun si singura. Am fost dezamagita, m-am oprit si mi-am propus sa gasesc in interiorul meu forta de a ma regasi. Am descoperit ca nu e usor, dar nici nu vreau sa renunt.
Multumesc inca odata.
re:cum sa te rescrii.....
Cred ca a-ti folosit exprimarea corecta.Inteleg ce vreti sa ziceti si se poate.dar trebuie sa va inarmati cu multa rabdare si sa munciti foarte mult. un lucru foarte important e faptul ca realizati ca e ceva ce trebuie schimbat si asta e foarte important. Cateodata noi singuri nu suntem in stare sa facem asta si avem nevoie de un ajutor din afara.Eu v-as recomanda sa apelati la un psihoterapeut. Drumul va fi unul lung si anevoios dar nu va fi imposibil.Se poate,dar cu rabdare.
Post new comment