Cum scap de frustrari?

?

Buna.Vroiam sa va intreb cum pot scapa de frustrari si sa accept cine sunt si sa devin o persoana cu o perspectiva mai buna asupra vietii. Viata mea e plictisitoare. Am putini prieteni,iar ei se distreaza foarte mult,iar eu nu pot sa fiu ca ei. Sunt introvertita,rigida. As vrea sa fiu mult mai deschisa,mai zambareata,mai plina de viata. Dar ceva nu ma lasa ,gandurile negative si rutina.

Ma simt frustrata,pentru ca simt ca nu am prieteni adevarati, pentru ca nu am o relatie buna cu cei din familie . Deseori am impresia,ca sunt prea plictisitoare pentru ceilalti, nu am o imagine prea buna despre mine,nu sunt prea increzatoare. Si imi pare rau sa spun toate acestea. Dar sufleteste ma simt rau. Simt ca ceva nu este in regula.

Stiu ca totul porneste de la mine,si raspunsul trebuie sa il gasesc inauntru meu. Insa , nu stiu cum sa scap de frustrari, si sa ma regasesc o persoana vesela,placuta de toata lumea .Sunt frustrata ca cei din jurul meu se distreaza, se simt bine, au o doza de curaj sa faca nebunii,pe care eu nu o am, sunt placuti de cei din jur.

Sunt frustrata pentru ca nu ma simt increzatoare,frumoasa, placuta si pentru ca nu ma inteleg prea bine cu persoanele din jur.

Poate ca ar merita sa meditati putin cand au intrat in viata dvs. acesti musafiri nedoriti care sunt Neincrederea si Gandurile Negative. Care impreuna aduc in final Frustrarea.

Va aduceti aminte cum era inainte sa apara Neincrederea si Gandurile Negative? Cum va simteati atunci? Care erau lucrurile pe care le puteati face atunci si pe care acum, uneori nu le mai puteti face la fel ca inainte?

Sunt intrebari pe care daca vi le puneti (singura sau impreuna cu un psihoterapeut) v-ar putea ajuta sa iesiti din cercul in care va tin acum Neincrederea si Gandurile Negative.

Dorin Victor Vasile
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Dorin Victor Vasile