dependenta de net

Sunt dependenta de net, traiesc aici, iubesc, sufar...viata mea este total data peste cap. Cum se poate scapa de o asemenea dependenta?

Dependenta de internet poate fi considerata o problema serioasa, ce ne poate afecta viata in aceasi masura ca alte dependente considerate mai grave : dependenta de substante narcotice, dependenta de alcool. Exista persoane ce ar putea sa incadreze aceasta tulburare in categoria afectiunilor clinice. Nu cred ca este necesar sa insiram efectele negative pe care le poate avea aceasta asupra vietii noastre, pentru ca sunt sigur ca dvs. le cunoasteti deja , simtindu-le pe propria piele, ele constituind unul din motivele pentru care v-ati hotarat sa cautati ajutor.

Deseori utilizarea internetului aduce o alternativa la viata reala, devenind un surogat al ei, din simplul motiv ca ofera iluzia unui mai mare nivel de control, caci in definitiv, cu ajutorul internetului ne creeam o imagine ideala , de care suntem multumiti si pe care o putem afisa cu mandrie altor utilizatori ce aleg sa traiasca in lumea virtuala , unde aparent totul este posibil.

Sa nu uitam totusi ca aceasta lume virtuala in care traim, iubim si suferim, a fost creata pornind de la modelul lumii "reale", oferind persoanei avantajele cautate in realitatea inconjuratoare. Si cu totii stim cat de seducatoare pot fi aceste avantaje.

Este recomandat sa tinem cont insa ca la fel ca si in lumea "reala" aceste avantaje vin cu un pret, iar acest pret il platim chiar daca ne place sa recunoastem sau nu. Sunt sigur ca fiecare dintre noi avem motive proprii pentru care am ales aceasta alternativa.

Utilizarea internetului in exces poate deveni un comportament disfunctional, iar ca orice comportament se invata. Si din fericire exista metode prin care se poate dezvata.
Aceste metode vi le puteti insusi cu ajutorul unui psihoterapeut, dar pentru a reusi este nevoie de multa rabdare si vointa, precum si de sprijin din partea familiei si a prietenilor apropiati.

Primul pas in rezolvarea unei probleme este sa admitem ca ne confruntam cu acea problema, iar dvs deja ati facut mai mult decat atat, recunoscand acest lucru si constientizand dezavantajele, consecintele ce insotesc problema.

Psihoterapia va poate ajuta sa razbiti din acest cerc vicios si sa obtineti controlul asupra propriei vieti, fara a va judeca, cu rabdare si intelegere.

Va urez mult succes si va felicit pentru ca ati ales sa cautati ajutor, caci deseori greselile ne sunt umbrite de mandrie, fiind dificil sa recunoastem acest lucru.

Cosmin Suciu

Alte raspunsuri date de Cosmin Suciu