Nevoie de temperare

Mi-am dat seama ca de ceva timp, aproape un an, sunt neatenta la cei din jur, mereu nervoasa si "cu capsa pusa", am devenit razbunatoare si rea. Cand mi s-a spus prima oara ca in jurul meu acasa toata lumea se fereste sa intre in contact cu mine ca nu se stie de la ce explodez m-am enervat pe ei si mai rau si i-am invinovatit ca ei nu ma inteleg si parca fac tot posibilul sa ma enerveze.

Acum cred ca in loc sa ma iubeasca le este frica de mine, nu inteleg de ce ma tolereaza asa si sunt in continuare langa mine, pentru ca eu una cand m-am uitat in urma m-am speriat. Adun frustrari in fiecare zi, ma influenteaza oamenii nervosi din jurul meu si devin irascibila la randul meu, ma supar foarte tare daca lucrurile nu sunt asa cum am zis eu, cand am zis eu. Nu imi place deloc ca am devenit un dictator acasa. Mai rau este ca lucrul acesta a inceput sa se simta si la serviciu, unde am o pozitie care vine si cu autoritate, iar din persoana calda si intelegatoare care era suportiva si ferma, insa cu mult bun simt si calculata am ajuns sa fiu un tiran.

Mi-am analizat comportamentul si imi dau seama ca am o problema. Nu stiu cum sa o rezolv. De unde ar trebui sa incep, mai ales ca dupa ce am recunoscut fata de familia mea ca am o problema au fost de acord sa ma sustina sa o rezolv.

Ma putei ajuta cu idei, va rog?