Buna! Ma numesc Maria si as dori sa va vorbesc putin despre ceea ce mi se intampla. Nu reusesc sa imi controlez starile si emotiile si am momente in care imi vine sa plang din aproape orice.
Sunt zile in care sunt foarte vesela si parca nimic nu imi sta in cale si zile in care am o stare de neliniste interioara, agitatie, nervozitate.
Uneori ma inchid in mine si nu pot explica nimanui ce simt sau am impresia ca nimeni nu m-ar intelege.
Nu inteleg ce se intampla cu mine. Ma puteti ajuta cu un sfat?
Va multumesc!
Draga Maria,
Ceea ce descrii tu sunt stari firesti pe care toti le traim intr-o mai mica sau mai mare masura. Starea noastra emotionala este fluctuanta, asa cum si natura isi schimba dispozitia de la o ora la alta sau de la un anotimp la altul.
Starile de disconfort psihic (tristete, anxietate, tensiune, neliniste, agitatie, etc) sunt un semn ca undeva la un nivel profund exista o nemultumire care ne pricinuieste suferinta. In momentul in care avem astfel de stari un stimul (un eveniment, o persoana, un sunet, o imagine, un miros, etc) ne amintesc de ceva neplacut ce am trait candva si ne trezeste starea emotionala a acelui moment. De cele mai multe ori nu suntem constienti nici de stimul, nici de evenimentul trecut.
O buna modalitate de-a incepe sa poti echilibra aceste trairi neplacute este de-a le constientiza, de-a face tot posibilul sa intelegi ce te deranjeaza in acele momente, iar apoi sa faci, in masura in care poti, legatura cu ce-ti amintesti din trecutul tau.
Un specialist iti poate fi de folos in acest demers. Cu sprijinul unui specialist te-ai descurca mai repede si mai simplu. Poti sa o faci si tu, citind carti de dezvoltare personala si incercand sa intelegi natura psihicului uman.
Pentru inceput iti recomand o carte scrisa de psihosociologul francez Jaques Salome “Daca m-as asculta m-as intelege” aparuta in Editura Curtea Veche. Succes!
Nusa Bugeac
psiholog
Astazi, joi, va invitam in chatroom la ora 09.00-10.00 la o discutie despre viata la scoala.
Discutia nu este moderata.
La ora 21.00-22.00 va asteptam la o discutie cu si despre adolescenti.
Discutia este moderata de psihoterapeuta Adriana Ciurdar
La ora 22.00-23.00 va asteptam la o discutie despre sexualitate si psihosexologie.
Discutia este moderata de psihoterapeuta Luminita Codrescu
Cum sa-mi controlez emotiile?
Salut! Ma numesc Adriana si as dori citeva sfaturi referitor la ceea ce se intimpla cu mine. Mereu am multe emotii si nu le pot controla, Si din cauza aceasta am multe esecuri.
De exemplu am participat la un concurs in care am pierdut puncte din cauza emotiilor, atunci cind ma emotionez prea tare uit absolut totul ce trebuie sa fac sau sa zic...
Pina cind si o poezie in fata unor persoane nu o pot spune fara ca sa ma pierd sau ca sa imi tremure vocea. Sunt foarte ingrijorata deoarece nu imi pot controla emotiile. ..
Va rog foarte mult sa ma ajutati deoarece dupa parerea mea e o problema destul de serioasa.
Va multumesc!
Pentru a reusi sa intelegeti
Pentru a reusi sa intelegeti ce este cu dv si sa aflati motivul acestor stari eu v-as recomanda sa apelati la un psihoterapeut. E cam greu sa vi se zica care e motivul acestor stari fara a se stii mai multe detalii despre viata dv.
Se poate ca asa sa raspundeti dv la anumite momente situatii din viata .oricum sunt multe motivele pt care va comportati asa,si numai dv puteti stii care sunt,insa e nevoie cumva sa fiti indrumata
Post new comment