Revin cu problema mea: insomnia...

?

Buna ziua, revin cu problema mea: insomnia...

Ultimul material pe care l-am postat si de la care am primit raspuns de la doamna Sichitiu, careia ii multumesc pentru promptitudinea cu care mi-a raspuns, cat si pentru detaliile medicale despre insomnie, era cumva legat de indecizia mea de a merge la un medic psihiatru si de a urma un tratament medicamentos.

De atunci s-au intamplat cateva lucruri> am mers la medic, am urmat tratament, care insa s-a schimbat destul de des, din cauza lipsei de rezultate... Totul a culminat vineri seara, cand, dupa o noua schimbare a tratamentului (noua schema fiind un amestec de Remeron, Anxiar, Dormicum) am facut o criza foarte foarte urata careia nu-i pot da un nume, o pot doar descrie: a inceput cu palpitatii foarte mari urmate de o "repriza" de 2 ore de spasme musculare extrem de puternice la care nu puteam sa reactionez sub nicio forma pentru ca eram deja foarte sedata.

Episodul asta a bagat spaima in mine, pentru ca m-am simtit ca o persoana pe care se experimenteaza diverse substante "pe orbeste", ca sa vedem ce anume se potriveste. Imi dau seama ca in cazul unor probleme care au legatura cu psihicul uman este foarte dificil sa gasesti din prima tratamentul eficace, insa... cine vrea sa fie cobai?

Prin urmare, m-am hotarat sa incerc si solutia alternativa si anume: psihoterapia. Problema este ca nu cunosc pe nimeni specializat intr-un tip de psihoterapie care sa aiba legatura cu problema mea: insomnie si un trecut traumatic si nici nu stiu ce fel de terapie se potriveste acestui tip de problema.

Ma poate ajuta cineva sa intru in contact cu un psiholog specializat? Mi-e teama sa incep sa intreb in stanga si in dreapta, mi-e teama sa nu primesc iar recomandari bine intentionate dar aproximative...

Va multumesc,
Anamar

Imi pare rau sa aflu ca ati dezvoltat o reactie de intoleranta la unul sau la mai multe din medicamentele primite si ca, firesc,v-ati speriat dupa o asemenea stare.

Nici unul din medicamentele primite nu este experimental, sunt de mult timp utilizate in Romania si de si mai mult timp in Europa si SUA, numai ca tratamentele acestea necesita o buna individualizare in functie de situatia persoanei afectate de
insomnie.

Este adevarat ca ati avut o schema puternic sedativa, insa presupun ca s-a ajuns la ea dupa mai multe tentative de tratare cu un medicament unic a insomniei care nu au dat rezultate. Inteleg si respect rezerva pe care o aveti in prezent
fata de medicatie si nu imi ramane decat sa va dau cateva sugestii legate de formele de psihoterapie care ajuta la corectarea insomniei. Tehnicile de relaxare utilizate de terapeutii ericksonieni sau hipnoza sunt recomandate in psihoterapia insomniei, insa si tehnicile
cognitiv-comportamentale pot fi utile.

Cred ca mai putin importanta este metoda si
mai util este sa gasiti terapeutul/a potrivit, cu care sa stabiliti o relatie bazata pe incredere. Pana veti descoperi ce forma de terapie va este adecvata si care este terapeutul potrivit pentru dumneavoastra, va recomand o carte interesanta
si - sper eu - utila, ce apartine lui Gregg Jacobs, psihiatru la Harvard Medical School, aparuta la Editura Trei, "Noapte buna , insomnie!".

Totusi, e de retinut ca nu exista un remediu universal pentru insomnie si ca daca metodele din aceasta carte sau psihoterapia nu dau rezultate, nu inseamna ca nu exista o solutie pentru
insomnia dumneavoastra, ci ca doar nu ati gasit inca solutia potrivita.

Este valabil si pentru medicatia psihiatrica, care mai ales in cazul insomniei din cadrul depresiei si-a dovedit utilitatea in numeroase studii stiintifice, cu conditia sa fie corect aleasa.

Dana Sichitiu
medic specialist psihiatru

Alte raspunsuri date de Dana Sichitiu