Home

Am inceput sa controlez totul inainte de culcare

Submitted by vizitator on Thu, 04/07/2011 - 15:22
 
?Buna ziua,am 23ani am o problema care nu imi da pace de vreo 3 ani.
Am inceput sa controlez totul inainte de culcare ( usa, gazele, apa etc), de multe ori, iar de ceva timp cand controlez usa pana nu strang tare de cheie sa imi provoace o mica durere sa simt ca am controlat nu ma simt bine.
Nu stiu ce sa fac, mai ales ca o sa am un nou serviciu unde eu voi fi responsabila de inchidere, numai acest gand ma terorizeaza.

La penultimul loc de munca tot asa eu inchideam, am inceput sa fiu obsedata de control excesiv cand am uitat sa opresc aerul conditionat stiu nu era chiar asa grav, dar patronul era cam drastic la chestii d-astea. Ei de atunci am inceput sa ma gandesc la tot felul de tactici sa ma asigur ca e totul controlat.

La inceput o sunam ori pe mama sa ii zic ca am inchis sau pe iubitul meu care nu imi mai suporta aceasta problema. Dar nu a dat rezultate aceasta tactica iar mie tot nu imi venea sa plec de acolo pana nu verificam de n ori.
O alta tactica a fost sa ma inregistrez pe telefon, cred ca o iau razna in aceasta privinta si imi este si jena sa povestesc, dar nu ma mai suport, cu toate acestea eu tot nu reusesc sa am incredere in mine, chiar daca eu imi amintesc ca am inchis totul.

Ce credeti ca as putea sa fac, va rog din suflet sa imi raspundeti ca ajung la disperare.

Imi cer scuze pentru lungimea mesajului, va doresc o zi placuta!

Obsesia si compulsia reprezinta obiectul de lucru al unui psihoterapeut.

Fiind o problema de comportament, ea poate fi supusa schimbarii.

Pentru aceasta insa trebuie ca tu sa fii determinata sa te schimbi, sa iti doresti asta, si sa cauti singura psihoterapeutul care ti se potriveste. Smile

Succes!

Luminita Codrescu
psiholog - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Luminita Codrescu

Trackback URL for this post:

http://www.psihoterapie.net/trackback/8567

Obsesia si compulsia...

Submitted by vizitator on Tue, 04/05/2011 - 16:07.

-

Multumesc

Submitted by vizitator on Thu, 04/07/2011 - 11:01.

Va multumesc pentru sfatul dvs, credeti-ma este tot ceea ce imi doresc , problema este ca in orasul in care sunt nu cunosc nici un psihoterapeut, sper sa gasesc unul portivit pentru mine.

O zi placuta!

poti sa faci o lista

Submitted by vizitator on Sun, 04/10/2011 - 22:30.

Pana ajungi la psiholog sau ceva de genu' poti face o lista cu lucrurile pe care le ai de facut si bifezi fiecare actiune in ordinea in care o faci.

De ex: inchis gaze*
inchis geamuri*.. samd

La sfarsit verifici lista! Incetul cu incetul o sa te linistezi, increzi in tine si sa scapi de chestia repetitiva. Tuturor cred ca ni se intampla sa ne intoarcem de la usa cu senzatia ca am uitat ceva!

Comportamentul tau cred ca a plecat de la simtul responsabilitatii exacerbat care s-a transformat in grija si dupa aia in obsesie, alimentate bineanteles si de mediul in care lucrezi...

Tina

TOC

Submitted by LumiCod on Fri, 04/01/2011 - 22:10.

TOC, acronimul pentru Tulburarea obsesiv compulsiva este o nevoie irationala si obsesiva de a face in mod repetitiv un anume "ritual". Constientizarea acestei tulburari nu este suficienta pentru a o indeparta, in opinia mea este nevoie de ajutor specializat, psihoterapie.
Succes!

Expunerea ta, ma duce cu

Submitted by AdrianTrica on Fri, 04/01/2011 - 11:46.

Expunerea ta, ma duce cu gandul la o tulburare obsesiv-compulsiva. Astfel, pentru ca intotdeauna cazurile sunt unice, este bine sa consulti un specialist. Trebuie evaluata foarte bine portiunea de compulsivitate, specificul tau. Doar intr-un cadru terapeutic adecvat, se poate lua o decizie de interventie care sa aibe si un procent mare de reusita.

Multumesc

Submitted by vizitator on Tue, 04/05/2011 - 10:58.

Va multumesc de raspuns, sedinte la psiholog ar fi de ajuns sau unde ar trebui sa ma duc?

Daca esti din bucuresti, e

Submitted by AdrianTrica on Tue, 04/05/2011 - 15:43.

Daca esti din bucuresti, e mai simplu. Astfel, du-te in menu-ul "cabinete" de pe acest site si cauta acolo, pentru orasul tau, un psihoterapeut. Si o cautare cu google poate ajuta. Succes!

mereu cand incui usa dau de 3-4 ori cheia

Submitted by vizitator on Fri, 04/01/2011 - 09:03.

Si eu am aceeasi problema, mereu cand incui usa dau de 3-4 ori cheia si tin apasat pana simt durere la deget ca sa fiu sigur ca e inchis, cand ma ridic sau plec de undeva ma uit mereu inapoi sa vad daca nu am pierdut ceva, usile la masina le verific de 4-5 ori etc.

Nu stiu de unde mi se trage acest comportament... oare dorinta de prea mult control??

Post new comment

CAPTCHA
Verificarea de mai jos este necesara pentru a preveni spamul. Va multumim
V
M
t
w
Enter the code without spaces and pay attention to upper/lower case.

programari pentru hipnoza si psihoterapie in Bucuresti: tel. 072.321.3.321, 075.321.3.321 sau 021.321.3.321

pentru programari in alte orase decat Bucuresti consultati lista de cabinete de psihologie si psihoterapie