as vrea sa fiu sociabila dar nu pot

?anxietate, depresie, stres, determinate de lipsa increderii de sine.in timp am realizat ca asta e cauza. as vrea sa fiu sociabila, dar nu pot, ma blochez de teama de a nu da gres cu ceva. nu prea am prieteni si nu ma regasesc in niciun grup. mi se reproseaza ca sunt salbatica si exagerat de emotiva. am crescut intr-o familie violenta si restrictiva si, desi acum am libertatea de a face cam ceea ce imi doresc, nu ma regasesc in nimic. plang intotdeauna cand imi sunt ranite sentimentele, niciodata cand sunt ranita fizic.

in plus am o semipareza faciala (mi se deformeaza gura cand rad), care din copilarie m-a marcat si a facut din mine obiect de batjocura. imi pasa foarte mult de parerea celor din jur. sunt, repet, instabila emotional, am dese accese de furie.
nu stiu cu ce sa incep, cum sa am incredere in mine.

acum am in jur cativa oameni minunati care se lupta si incearca sa-mi schimbe viziunea asupra propriei persoane dar nu e asa de usor, nu are efecte pe timp indelungat. ce sa fac?