Home

Cred ca ma automutilez. Cum sa ma opresc?

Submitted by Andreea22 on Fri, 07/29/2011 - 12:48
 
?Buna.Am si eu o problema de copilarie,de care nu pot sa scap.Cred ca ma automutilez.Fiecare cos de pe corp,se transorma intr-o buba urata,se infecteaza,iar in urma raman cicatrici.Am corpul plini de cicatrici.NU stiu de ce nu ma pot opri.

Fac asta si cand sunt trista si cand sunt fericita.M-am saturat sa se uite lumea ciudat la mine,m-am saturat sa imi mint prietenii ca am semnele de la varicela sau de la altceva.Am nevoie de ajutor,pentru ca la 22 de ani nu ma mai pot privi in oglinda,nu mai am incredere in mine,si e foarte greu.

Vreau sa ma opresc.Ce as putea sa fac?

Va rog sa imi raspundeti la intrebare.

eu nu mai vreau sa fumez...si nu pot sa ma opresc. Defapt..se intampla ceva atunci cand ma opresc. Apar niste trairi si sentimente oarecum neplacute, deranjante..o neliniste sa zicem, si astea dispar doar daca ma opresc..sa ma opresc.

Asa ca eu ma intreb ce altceva as putea sa fac, in loc de a fuma, atunci cand am aceste trairi si sentimente deranjante.

Cred ca as putea sa le las sa fie, sa se manifeste, oricat de rau ar fi. Sau as putea sa gasesc alta activitate mai putin distructiva, un alt ritual..sa fac un ceai sa mananc un fruct sa dansez, sa tip..depinde de situatie. Si daca o sa fac asta de fiecare data cand apare impulsul de a fuma..e clar ca se poate spune ca m-am oprit..din a fuma.

Si da..in paralel, psihoterapia poate ajuta mult..as putea sa inteleg de unde vin acele trairi neplacute, sau ce sa fac cu ele.

Alexandra Ghiran
psiholog

Alte raspunsuri date de Alexandra Ghiran

Trebuieste evaluata portiunea de compulsivitate din comportamentul tau.

De cele mai multe ori, dedesubtul acestui comportament, descoperim o problema emotionala veche (din copilarie).

Sfatul meu este sa contactezi un psiholog. Vezi si in "cabinete".

Adrian Trica
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Adrian Trica

Trackback URL for this post:

http://www.psihoterapie.net/trackback/9148

re:cum sa ma opresc

Submitted by Elena-Roxana on Thu, 07/28/2011 - 19:08.

Am si eu tendinta uneori de a ma automutila.Nu o fac ca tine altfel...da nu vreau sa dau idei acu. Uneori imi ziceam ca o fac pt ca ma simt bine apoi se elibera o tensiune dar sincer ma minteam pe mine.De fapt ascundeam temeri probleme in spatele meu.Ai nevoie sa descoperi ce e in spatele tau....de ce ai aceste momente.Uneori nu putem face asta singuri ci doar indrumati si dupa cum zicea si domnu Adrian daca a-ti apela la un terapeut acesta v-ar putea indruma.

Post new comment

CAPTCHA
Verificarea de mai jos este necesara pentru a preveni spamul. Va multumim
F
1
B
x
Enter the code without spaces and pay attention to upper/lower case.

programari pentru hipnoza si psihoterapie in Bucuresti: tel. 072.321.3.321, 075.321.3.321 sau 021.321.3.321

pentru programari in alte orase decat Bucuresti consultati lista de cabinete de psihologie si psihoterapie