cum pot scapa de claustrofobie?

Buna, Alexandra.
Daca iti faci griji pentru ce va fi peste o saptamana, inclin sa cred ca nu este vorba de claustrofobie (in acest caz te-ar preocupa chiar si a merge cu liftul, zilnic), ci mai curand ar fi vorba de frica de zbor. (derivata din frica de moarte).
Pe langa faptul rational pe care trebuie sa il ai in vedere, si anume ca avionul este CEL mai SIGUR mijloc de transport, da-ti voie sa simti libertatea pe care ti-o ofera de a evada in spatii largi si de a ajunge in locuri minunate.
Este ceva de care mi-a fost si mie teama prima oara, si pe care am depasit-o cu o strategie: primul zbor l-am facut impreuna cu o prietena. Cu un timp inainte am ascultat de multe ori aceasta melodie, care imi place si unde chiar simti senzatia minunata de zbor catre curcubeu.

http://www.youtube.com/watch?v=L0VxB6YPJD0
http://www.youtube.com/watch?v=S3YYF3HZ6H4

La aeroport erau multe familii cu copii mici - care habar nu aveau ce se intampla cu ei, nici nu aveau puterea de a decide daca sa mearga sau nu, si totusi, zburau - si era ok

Am avut norocul sa stau chiar linga un hublou, linga aripa, si m-am uitat incontinuu la peisajul celest gandindu-ma ce norocoasa sunt ca il pot in sfarsit vedea. Iar apoi doar m-am simiti bine imaginandu-mi ca sunt intr-un tren, alaturi de alti pasageri si gandindu-ma ce frumos va fi la destinatie.

La intoarcere am zburat singura, si nu mi-a fost deloc frica. Ma intorceam ACASA!

Sper sa iti fie de folos,
Cu drag!

Luminita Codrescu
psiholog - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Luminita Codrescu