In urma cu cateva luni prietenei mele i-a murit sotul

O ajuti foarte mult deja! Perioada de doliu dureaza cam un an. Daca dupa un an, manifestarile normale pentru doliu(individul isi pierde temporar ratiunea de a fi)se prelungesc, atunci este indicata o consiliere sau terapie.
Nu e nimic deplasat sa-ti plangi partenerul plecat dintre noi.

Este prezenta ideatia suicidara in actiunile ei? Gaseste suicidul ca modalitate de a scapa de durere? Daca da, se impune examinarea unui specialist (psihiatru, psihoterapeut).

Spuneai ca vrei un sfat...Nu am, dar ai putea sa incerci sa respiri. Da, sa respiri! Tendinta cuiva care sufera, este sa devina din ce in ce mai incordat, deci mai putin oxigen inspirat...

Ce face o persoana dupa ce plange, sufera (fizic sau emotional)? Ofteaza indelung. Adica isi regleaza absolut natural cantitatea de oxigen din corp. Ai putea sa verifici daca prietena ta respira suficient...

Ne poate fi destul de greu sa stam langa o astfel de persoana care sufera si suspina sau chiar plange. De fapt, ce se intampla este destul de firesc: corpul lor incearca sa elimine trairile negative, sa gaseasca alinarea care vine odata cu lacrimile...Adica, cumva sa lase durerea sa curga mai departe.

Am spus ca deja o ajuti. Daca i-ai oferit neconditionat un umar pe care sa planga, sau o mangaiere usoara - dar fara sa-ti asumi tu povara - este in regula.

N-ar fi in regula daca te-ai substitui ei: las-o pe ea sa faca lucrurile pe care le facea de obicei (chiar daca mai greu), important este ca ea sa stie ca tu esti acolo.

Va doresc toate cele bune.

Adrian Trica
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Adrian Trica