Home

Nu pot adormi decit cu o tableta de stilnox in fiecare seara

Submitted by vizitator on Mon, 04/04/2011 - 12:19
 
?Sunt disperat. Nu pot adormi decit cu o tableta de stilnox in fiecare seara.

A doua zi sunt ametit si beau cafea.Am o situatie foarte buna materiala,fara
probleme,familie.lucrez in ture si la serviciu mai motai dupa ora 2,de asta
si acasa adorm foarte tirziu. daca nu iau pastila sint agitat si nu pot sa ma
relaxez ca sa adorm.

Va rog foarte mult sa ma ajutati cu un sfat.Va multumesc!
o sa revin.

Asa cum ai remarcat si tu, bioritmul tau, nu este unul care sa te avantajeze. Lucrul in ture, pe timp de noapte si pe un timp indelungat, iti afecteaza ritmul diurn-nocturn.

De multe ori, in astfel de cazuri, chiar si o plimbare zilnica, aer liber si curat, ajuta foarte mult.

Si eu am lucrat in ture timp de mai bine de 15 ani, si, dupa ce am renuntat la acel job, am avut nevoie de o perioada buna (cam 2 luni) pentru a ma readapta.

Toate cele bune!

Adrian Trica
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Adrian Trica

Trackback URL for this post:

http://www.psihoterapie.net/trackback/8590

Stii ca sunt persoane care adorm si in 2 minute?

Submitted by vizitator on Tue, 04/05/2011 - 11:06.

Stii ca sunt persoane care adorm si in 2 minute? Cred ca poate fi si acesta un aspect ,,educabil". Am obtinut rezultate f. bune cu exercitii de relaxare.

Cauta un psiholog in orasul in care locuiesti care sa lucreze in mod profesionist cu asa ceva. Se obtin rezultate foarte bune in timp relativ scurt.

E nevoie insa sa fii constiincios si sa faci demersul pana la capat. De obicei oamenii se bucura asa de tare de primele rezltate ca se culca pe-o ureche. E bine sa te pregatesti pentru un demers de vreo doua luni pentru rezultate stabile.

Avantajul este ca dupa ce cunosti f. bine metoda o vei putea aplica toata viata. Numai sa fii constiincios.

Post new comment

CAPTCHA
Verificarea de mai jos este necesara pentru a preveni spamul. Va multumim
e
x
a
n
Enter the code without spaces and pay attention to upper/lower case.

programari pentru hipnoza si psihoterapie in Bucuresti: tel. 072.321.3.321, 075.321.3.321 sau 021.321.3.321

pentru programari in alte orase decat Bucuresti consultati lista de cabinete de psihologie si psihoterapie