Sunt o fire care pune foarte mult suflet si ajung sa urasc asta la mine

Doamne ce bn imi prind sfaturile voastre.Multumesc din suflet, conteaza enorm pentru mine,
Cu respect Anca

Pot spune ca sunt in aceiasi situatie,ma regasesc perfect. Pun suflet in orice si la orice vorba,ma consum pentru diverse chestii pe care poate altii le ignora cu foarte multa usurinta si alte situatii de genul asta...
Mi s.a apus de nenumarate ori fii indiferenta,mai nesimtita pe romaneste... Acum,fiind in aceiasi situatie presupun ca intelegi ca e dificil sa te schimbi asa deodata intr.o persoana pasiva. Totusi consider ca e necesar ca in primul rand sa te pui pe tine in prim plan,sa te preocupe in special confortul tau psihic si nevoile tale. Sa incerci sa nu te modelezi tu dupa oricine ci uneori sa ii modelezi pe ceilalti dupa tine...dar maii ales curaj in a spune tot ce gandesti si nu iti convine,pentru ca lasand mereu de la tine in situatii in care rabufnesti in interiorul tau nu faci decat sa te consumi mai mult si sa te "certi" ca nu ai actionat cum ai fi dorit.
Curaj si sper sa reusesti..numai bine.

Buna Anca! Stiu perfect prin ce treci. Si eu am astfel de probleme doar ca ceva mai "generale" . Adica eu nu pun suflet doar la rautatile oamenilor ci si la lucruri pe care nu le pot controla.

De exemplu daca vad un pui de caine/pisica/porumbel etc ma gandesc foarte mult timp la el si sufar. Si mi se imtampla asta cu orice vietuitoare care pare ca e ranita/abandonata. Ma consum mult si plang desi nu pot face mai nimic.

Sa nu mai spun de stiri cu oameni care ranesc animale sau le omoara.....am cosmaruri saptamani intregi.

Dar de ceva timp incerc sa controlez toate astea prin diferite metode. Cat despre rautatile oamenilor ...incerc foarte mult sa gandesc logic si sa analizez situatiile. Asta ma calmeaza uneori (daca reiese ca nu am dreptate).

Anca,este bine sa "pui suflet"dar conteaza in ce masura si la ce,pentru ca daca te afecteaza prea mult este mai putin bine.Inainte de asta,analizeaza si vezi ceea ce este cu adevarat important,extrage doar ceea ce este corect,real.Daca de exemplu,tu pui prea mare accent pe rautatile unor oameni,sa stii ca ei de fapt sunt frustrati si vad in tine ceea ce sunt ei.
In locul tau,m-as informa despre asertivitate,adica despre capacitatea de ati cere drepturile,de ati spune gandurile/sentimentele/ceea ce tu crezi,in asa fel incat sa nu se nasca conflicte,sa nu se simta nimeni ofensat.