teama de a vorbi in public

Acest lucru se intampla pentru ca iti focalizezi atentia asupra propriei persoane (parca pt a te descoperi si a te observa atunci), in loc ca atentia sa fie focalizata asupra discursului public si a subiectului discutat.

Pentru a reusi sa-ti desprinzi treptat atentia de la persoana proprie in timpul unui discurs in public, asupra subiectului dezbatut, e nevoie sa iti reevaluezi imaginea de sine, sa-ti raspunzi la intrebarile: cine sunt eu, ce fel de persoana sunt (care au fost injonctiile primite in familie?), care sunt valorile si scopurile mele?

Ce tinuta etica sa am astfel incat sa devin total congruenta cu asteptarile celorlalti (cum ar trebui sa fiu)? (ceea ce este scopul meu, de fapt). Schimbarea e un proces, e de durata, dupa cum o vei investi.

Pana atunci, cand vor mai apare emotii, daca te vei inrosi, accepta asta si nu te vei bloca; vorbeste cu bujori in obraji!

Kablan Hilda
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Kablan Hilda