uneori imi imaginez sotia facand sex cu fostul

?V-as ruga sa ma ajutati cu cat mai multe sfaturi concrete, daca se poate. Am aceasta problema, care ma macina din cand in cand, imi revin ganduri chinuitoare referitoare la faptul ca sotia a avut relatii intime cu cineva inainte ca noi sa ne cunoastem si sa ne casatorim Practic mi-o imaginez facand sex cu altcineva si asta ma doare de fiecare data

Nu stiu de ce imi provoc singur aceasta suferinta Nu cred ca are vreo legatura cu probleme de cuplu, mi se poate intampla sa imi revina aceste ganduri neplacute chiar si daca ne mearge foarte bine impreuna

Aceste ganduri pot interfera cu starea ta de bine, doar daca gasesc un "teren" propice: o slaba incredere in fortele proprii, o stima de sine scazuta, o frica de trecut. Intoarcerea ta catre realitate nu poate sa-ti aduca decat beneficii. Pentru ca realitatea relatiei tale (a voastra) spune ca nu sunt probleme. Sau nu ar trebui sa existe.

Voi traiti in acest moment, iar portiunea de timp unde ea a apartinut altui cuplu nu ai cum s-o modifici.

Apeleaza si la un set de intrebari:

1. O iubesc sincer pe aceasta femeie?
2. Ma imaginez imbatranind langa ea?
3. Poate fi ea mama copiilor mei?
4. Daca descopar ca nu o iubesc, de ce am ales sa intru intr-o relatie cu ea?

Pentru ca nivelul stimei tale de sine sa revina la un nivel satisfacator, o idee ar fi sa contabilizezi fiecare castig, cat de mic sau neimportant ti se pare. Sa observi ca, sunt multe lucruri pe care le faci bine sau foarte bine, in contrapartida cu esecurile sau nerealizarile. Deci, pe de-o parte, o mai buna constientizare a ceea ce tu DEJA ai facut, iar pe de cealalta parte, punerea in evidenta a fiecarui castig personal.

Daca stima de sine, te duce in zona aspectului tau fizic, si aici doresti sa rectifici la tine lucruri care nu ti se par in ordine, poti alege orice activitate din zona acasta a miscarii fizice sau a sportului. Vezi unde ti-ai dori sa-ti imbunatatesti viata. Daca aceasta imbunatatire, atinge si relatia cu sotia ta, discuta sincer si cu ea, asertiv.

Apoi, accepta-ti, impaca-te cu trecutul! Intotdeauna realitatea este cea care iti spune unde te afli, si ce mai ai de facut.

Adrian Trica
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Adrian Trica