(cautari frecvente)
De 2 ani am o stare de rau tot timpul ametesc, am dureri in piept si in partea inimii ,imi amortesc mainile ,am stari de agitatie de frica ,ma ia asa dintr-o data o stare de frica si imi trec prin cap numai lucruri urite cum ar fi daca inebunesc daca mor daca patesc ceva daca etc. si mi-e frica sa ramin in casa sau sa ies din casa neinsotita.
Uneori nu pot adormi din cauza fricii ,am facut analize eco,ekg,holter sunt ok dar eu tot nu sunt bine mi s-a recomandat isoptin ,ca,mg si zn, xanax e 0,25. dar tot am aceste stari cidate si aceste dureri continuu
va rog sa imi dati si mie un raspuns ce asa putea sa fac sau ce tratament sa urmez sa imi revin am 31 de ani si nu sunt in tara.
multumesc din suflet
Ceea ce descrii tu seamana foarte bine cu anxietatea si atacurile de panica.
In ceea ce priveste tratamentul chiar daca medicamentele pot fi o solutie in acest moment pe termen lung solutia o reprezinta psihoterapia.
Sfatul meu este sa cauti un psihoterapeut in zona in care locuiesti si sa nu lasi aceasta problema sa iti controleze viata.
Un psihoterapeut te poate invata tehnici de relaxare, de control a gandurilor negative care insotesc (si cresc) anxietatea, etc., te poate invata cum sa faci fata singura acestor stari, fara sa depinzi de medicamente.
Spui ca locuiesti in strainate. Nu trebuie sa te sperie bariera lingvistica, nu este nevoie sa cunosti la perfectie limba respectiva pentru a beneficia de psihoterapie; in functie de orientarea terapeutului, de metodele folosite chiar si o cunoastere modesta a limbii iti poate fi suficienta.
Exista apoi si alternativa consilierii online in care poti discuta online (email, chat, telefon) cu un psihoterapeut in limba romana insa prima optiune ar trebui sa ramana un terapeut fata in fata.
Iti urez mult succes in continuare.
Amalia Lungu
psiholog
Astazi, joi, va invitam in chatroom la ora 09.00-10.00 la o discutie despre viata la scoala.
Discutia nu este moderata.
La ora 21.00-22.00 va asteptam la o discutie cu si despre adolescenti.
Discutia este moderata de psihoterapeuta Adriana Ciurdar
La ora 22.00-23.00 va asteptam la o discutie despre sexualitate si psihosexologie.
Discutia este moderata de psihoterapeuta Luminita Codrescu
atacuri de panica
am trecut prin ce treci tu si pot sa spun ca m-au ajutat foarte mult sfaturile pe care le-am gasit pe site-ul www.panicaway.com.
Daca sti limba engleza le poti primi si tu periodic abonandu-te la newsletter. Sper sa iti ajute. Iti doresc mult succes si sa stii ca nu esti singur.
Sunt o multime care au trecut pe aici si te pot intelege. Succes! Vei reusi!
atac de panica
salutare!
am 24 de si de 4 ani ma lupt cu atacurile de panica, timpul trece iar eu ma simt din ce en ce mai rau. la inceput au fost simple ameteli si stari de frica dar acum am extrasistole, imi amortesc mainile si simt ca ma sufoc sunt foarte nervos, imi scade tensiune 9\5, implicit pulsul 50, ma sperii absolut din orice, am fost la cardiolog la pshiholog, la neurolog, am facut fel si fel de analize si toate au iesit bine.
am luat ansilan, frontin, calmepan, iar acum urmez un tratament cu distonocalm.
daca stie cineva cum as putea sa scap de aceste stari sa ma ajute si pe mine cu un sfat, sincer nu mai stiu ce sa fac. multumesc anticipat
re:atac de panica
Am avut si eu atacuri de panica.....ce e drept nu o perioada foarte mare,deoarece la mine atacul de panica a reprezentat varful aisbergului....era cel mai putin important din toata ituatia si totusi atat timp cat am avut acele atacuri de panica mi se pareau a fi cel mai cumplic lucru de pa lume,ingrozitor.
Eu sper ca vei reusi sa treci peste
Da faptul ca iti amortesc mainile sunt stari de tetanie,efectiv nu te mai poti misca i esti amortit cu totul si te sufoci,lucru cat de poate de normal la un atac de panica. La tine totu este psihosomatic...atat timp cat analizele sunt ok,e la nivel de subconstient.Problema acu e ca trebuie sa gaesti motivul pt care apar. In general atatacurile de panica nu apar fara un motiv. Exista un motiv de care poate nu realizezi. Terapia e foarte buna,e o solutie excelenta,doar ca trebuie ajutata si de medicatie.Trebuie pana inveti sa controlezi atacurile de panica.e poate caci am si eu momente cand simt ca parca ma ia cu incercari....dar respir adanc si regulat si incep sa ma gandesc la ceva frumos si in cateva minute trece totul.E nevoie de multa lupta pt a putea trece de astfe de stari da incer se poate,doar sa gasesti terapeutul potrivit ,metoda de abordare sa fie una buna pt tine si la fel medicatia potrivita
ce medicamente ce psihoterapeuti
ce medicamente ce psihoterapeuti etc, singuru kre te poate ajuta esti tu si eu am probleme cu frica sa plec peste tot cand ma simt mai agitat si trebuei sa plec iau un extraveral si pana la urma ce mi se poate intampla , pana la urma ce patesti mori?
asta e peste cativa ani o sa ne dam seama cat de prosti eram , dak tu singur nu te ajuti nu te ajuta nici cel mai tare doctor sal
re:ce medicamente ce psihoterapeut
Da asa este singurul care te poti ajuta cel mai mult esti TU dar pana sa te poti ajuta tu,ai nevoie de o mana de ajutor din afara. Daca cineva te ajuta sau ceva nu inseamna ca e ceva rau. Faptul ca reusesti sa treci peste starile tale cu un simplu extfraveral.....e super.....dar asta demosntreaza ca inca nu ai cunoscut acea stare in care esti paralizat si nu mai poti respira. Extraveralul e un calmant sa ii zicem pe baza de plante,care sincer e foarte slab,e ca si o cana de lapte cald la culcare sau un ceai de tei. Eu asa il asociez,iar in momentul in care ai atacuri de panica si stari puternice de anxietate nu te ajuta. Da un tratament medicamentos in prima faza te ajuta,in colaborare cu o terapie,pana reusesti sa inveti singur sa te controlezi.
atacuri de panica
In primul rand vreau sa va spun ca totul se petrece doar in capusor!
Eu am trait aceste stari timp de 3 luni GROAZNICE si nu doresc nimanui dar am trecut peste ele singurica si cu ajutorul lui D-zeu trebuie doar sa fii mai puternica in acele momente si sa spui ca :TU ESTI MAI PUTERNICA SI CA TOTUL ESTE TEMPORAR SI CA VA TRECE IMEDIAT ,sa fii constienta ca este doar o senzatie si atat iar daca realizezi asta si cand simti ca apar iti spui acest lucru si crezi in ce spui iti vor trece...mie asa mi-au trecut!
stress depresie
Buna ziua tuturor ,e foarte greu sa devii pasiv , sa nu bagi in seama starile depresive , sress , atacuri de panica , viata si greutatile neajunsurile si datoriile mari aduc pe oameni mai intai la disperare depresie sress , si la uni sinucidere , fiinca nu gasesc o cale de a combate aest flagel si INMICUL NR UNUL IN LUME SRESS. ,,,daca viata ar i mai usuara , cred ca nu ar exsista sress , santem atacati din toate directile de sress fonic sres electromagnetic , poluare hrana de proasta calitate ,nemancat la tinp ,,, EU sant una din persoanele antistresate , am o furie de nedescris nervi ,, obstacole simt ca e ceva neinregula in locuinta ,, am un gol in stomac imens,, si agitatie continuu , nu beau cafea decat o canita dimineata nici macar nu o fac tare, am incercat sa devin pasiva , dar nu pot , am incercat si cu PASIFLORA ,, si alte antidepresive,, simnt ca o iau razna,, nu stiu ce sa mai fac , am viata un cosmar ..va rog ma poate ajuta cineva , cu deosebit respect ELENA,, casatopnord@yahoo.com va multumesc , tutror va doresc sanatate
Atatacuri de panica
Doamne ce cunoscute imi sunt si mie aceste atacuri de panica,cat m-au chinuit ele pe mine. De fapt eu le-am avut acu vreo 2 ani prima data au aparut initial ca modalitate de aparare a organismului meu si a tras un semnal de alarma greierasul meu. Acele atacuri erau doar varful aisbergului,si automat ele au disparut cand am incercat sa le tratam...eu si terapeutul meu dar a iesit la iveala o mare depresie. Imediat au disparut acela atacuri de panica ,a iesit ce ea mai urat la suprafata m-am eliberat,dar acum cand -sa zicem ca au disparut acele depresi-atacuri au ramas netratate,nu m-am mai interesat de le,stiam ca niste sedinte de relaxare-nu foarte multe in jur de 10- m-ar ajuta sa scap de ele,dar am refuzat.Acum regret ca am lungito atat ca au reaparut dar acum am de gand sa nu la mai las asa,le voi trata le voi invinge si stiu cat de bine este fara ele.
Ce e drept nu e un capat de lume daca ai atacuri nu mori nu patesti nimic,dar nici viata buna nu duci cu ele,iti fac viata un cosmar si te distrug mai tare psihic.Deci nu le lasa sa te mai consume incearca sa apelezi la un specialist sa vb de ele sa incerci sa le rezolvi
Post new comment