Cum pot sa trec peste o stare de anxietate pe care o am la o prezentare in public?

Buna ziua. Ma numesc Florin, am 33 ani. Subiectul abordat poate fi considerat destul de dur, imi cer scuze anticipat eventualilor alti cititori.

De aproximativ o jumatate de an mi-am dat seama ca este posibil sa am o problema phisica ce creste in intensitate. Am ajuns sa fiu extrem de afectat de tragediile unor copii mici, despre care s-a intamplat sa aflu.

Poate cafeaua sa imi provoace atacuri de panica?

Buna ziua,in urma cu 4 ani am suferit o operatie de peritonita, in urma acesteia dupa o saptamana de la operatie tot ce mancam in stare solida simteam ca imi ramane in gat si ma inec, parca eram un copil si nu mai stiam sa inghit, din cauza aceasta am dat in tahicardie sinusala, am facut o serie de analize care nu au indicat nici o cauza organica.

Buna ziua. In primul rand sa ma prezint. Ma numesc Andrei, am 16 ani si locuiesc in Bucuresti.

De felul meu, sunt o persoana foarte "fricoasa" si foarte sensibila la lucruri "rele" ca sa spun asa. Dar sociabil, bineinteles. De cand ma stiu, am fost foarte fricos de boli si de alte lucruri rele, deci, cu alte cuvinte, o persoana fricoasa si anxioasa.

De 2 ani am o stare de rau tot timpul ametesc, am dureri in piept si in partea inimii ,imi amortesc mainile ,am stari de agitatie de frica ,ma ia asa dintr-o data o stare de frica si imi trec prin cap numai lucruri urite cum ar fi daca inebunesc daca mor daca patesc ceva daca etc. si mi-e frica sa ramin in casa sau sa ies din casa neinsotita.

Am o problema de mai multi ani.Sufar de o sinuzita cronica si de hipertiroidie, si am cateodata dificultati la inghitire si ma inec foarte usor cand mananc sau cand beau lichide. De cateva ori m-am inecat foarte rau, si de atunci am ramas cu frica de a nu ma ineca din nou.

Buna sunt elev in clasa a 7 a.Cum pot scapa de temerile, emotiile de examene, teste etc.?

mi-e frica sa dorm.

nu stiu daca e o problema de natura somatica sau psihica,poate e doar un alt nivel de constientizare dar as vrea sa pot controla acest lucru sau sa inceteze pt ca dureaza deja de cativa ani.

Am mai postat o intrebare aici, la Dependente, in legatura cu o substanta pe care am fumat-o.Dupa ce m-am documentat mai bine, am realizat ca efectele pe care le-a avut au fost similare cu cele ale DMT-ului, desi eu credeam ca fumez marijuana.