Home

Cum sa-mi stapanesc furia?

Submitted by vizitator on Mon, 11/07/2011 - 19:25
 
?In timp ce va scriu aceste randuri sotia mea are ochiul negru, buza sparta...din cauza mea, din cauza furiei mele! O iubesc enorm, eu un inger tot timpul cu mine, dar cand se supara pe mine pt greselile mele care le recunosc in sinea mea, dar nu si fata de ea in acele momente ma pierd cu firea si am batut-o de atata ori.

M-am saturat de toate astea, vreau o viata normala si frumoasa fara violenta, fara certuri! La un moment dat m-am gandit sa-mi iau un sac de box si cand ne certam sa dau in el, dar ce ma fac cand nu suntem acasa langa sacul de box? Asta nu e viata!

Daca sotia INCA mai sta langa tine, chiar ca este un inger, si probabil in sufletul ei este o mare teama de tine si o dependenta nefericita.

Este un lucru extrem de pozitiv ca realizezi ca efectele agresivitatii sunt nocive si te distrug atat pe tine cat si pe ceilalti, si doresti o schimbare. Intentiile pozitive sunt bune, dar nu suficiente. Este nevoie de multa munca, rabdare, control ca sa redirectezi energia distructiva in ceva mai eficient, bun, util, aducator de satisfactii.

Sfatul meu numarul 1 - mergi la medicul de familie sa primesti trimitere la endocrinolog - verifica-ti nivelul de testosteron si actioneaza si in sensul diminuarii sale (vezi ce zice medicul)

sfatul 2 - psihoterapie individuala sau de cuplu - neaparat, pentru ca astfel de comportamente duc la disolutia cuplului si mari traume pentru ambele parti.

Sfatul 3 - fa un sport, DAR nu ceva similar cu "a lovi", ci mai curand ceva de efort muscular distribuit (aparate, inot, etc)
Sfatul 4 - managementul furiei (asta intra la psihoterapie) sa contina si gasirea unui hobby potrivit in care sa canalizezi surplusul de furie (yoga)

Pana atunci, DACA se mai intampla sa simti ca ajungi in "red zone", numara in gand din 7 in 7 si pleaca din camera.

Succes!

Luminita Codrescu
psiholog - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Luminita Codrescu

Trackback URL for this post:

http://www.psihoterapie.net/trackback/9567

cristi

Submitted by vizitator on Sat, 11/19/2011 - 19:23.

Pe o femeie sa n-o lovesti nici macar cu o floare.

furia...

Submitted by Nicole on Wed, 11/09/2011 - 15:11.

"eu un inger tot timpul cu mine" ..dupa cum ai scris chiar tu Smile ..gresesti,nu-ti recunosti greselile,ceilalti se supara,apoi tu ii ranesti.. dar tie nu-ti invinetesti ochii niciodata,esti un inger tot timpul cu tine...incearca sa fi un inger cu altii,nu cu tine Smile..altii(sotia) nu au sa te raneasca doar fiindca ai gresit si fiindca ai recunoscut..toata lumea greseste,asta nu e o rusine Smile...mandria ,frica sau ce te retine sa nu recunosti iti face doar rau ..

clarificare

Submitted by brainoption (not verified) on Wed, 11/09/2011 - 14:54.

Momentele de furie apar in conditiile in care consumati alcool sau nu au nici o legatura cu el?

re:Cum sa-mi stapanesc furia?

Submitted by Elena-Roxana on Mon, 11/07/2011 - 19:30.

In mod normal pt astfel de persoane am numai cubvinte negative de spus,insa voi face o exceptie.De ce? Pt ca realizati ca aveti o problema si e ceva in neregula. Insa nu e de ajuns sa realizati.Faceti ceva in aceasta privinta.

Aveti o problema cu furia si nu stiti sa va canalizati energia negativa. Un psihoterapeut va poate indruma ,niste pastile va vor ajuta.

Bine, acele pastile luate la recomandarea medicului ,si trebuie musai sa va schimbati modul de gandire.Cand simtiti ca va iau nervii incat sa va loviti sotia iesiti afar din casa si alergati pana va vine sa vomitati de la oboeala.

Chiar daca afara e ger...nu conteaza,chiar daca e 1 noaptea faceti acest lucru pana invatati sa va controlati furia.

Post new comment

CAPTCHA
Verificarea de mai jos este necesara pentru a preveni spamul. Va multumim
2
G
r
M
Enter the code without spaces and pay attention to upper/lower case.

programari pentru hipnoza si psihoterapie in Bucuresti: tel. 072.321.3.321, 075.321.3.321 sau 021.321.3.321

pentru programari in alte orase decat Bucuresti consultati lista de cabinete de psihologie si psihoterapie