Home

cum sa scap de atacurile de panica?

Submitted by vizitator on Wed, 07/14/2010 - 14:13
 
?

primul atac de panica l`am avut acum 4 luni.a fost groaznic simteam ca totul se termina si ca urmeaza sa mor...dupa cateva saptamani in care nu stiam inca ce se petrece am hotarat sa cer ajutorul unui psiholog considerand ca este cea mai indicata persoana la care trebuie sa apelez.

pana sa ajung la psiholog am facut un set de analize am fost la doctori toti imi spuneau ca totul este bine in ciuda faptului ca eu ma simteam rau...cauza atacurilor mele de panica a fost plecarea prietenului meu in alta tara...

ma simteam singura, in primele zile n-am putut deloc sa dorm...pana cand am ajuns la o doamna psiholog care m-a ajutat sa trec peste acea perioada...acum stiu ce sunt atacurile de panica si am invatat ce trebuie sa fac in timpul unui atac de panica...si totusi n-au disparut definitiv...inca mai imi trec prin minte tot felul de ganduri legate de moarte, si numeroase fobii...ce pot sa fac sa dispara complet?

Trackback URL for this post:

http://www.psihoterapie.net/trackback/7203

daca vrei sa scapi definitiv

Submitted by cristian1979 on Sat, 10/01/2011 - 03:55.

daca vrei sa scapi definitiv ai de dus o lupta grea,dar cu rabdare si multa vointa se poate.medicamentele nu te vor ajuta decat pe moment,in plus se stie ca in cele mai multe cazuri dau si dependenta.tot ce trebuie sa faci este sa renunti la obiceiurile proaste pe care cei mai multi oameni le au.nu stiu sigur daca este si cazul tau,insa este posibil sa faci parte dintre ei.renunta la fumat,si cafea.nicotina si cofeina dau stari de anxietate anumitor oameni si de aici si pana la atacurile de panica nu este decat un pas.in plus acum ai nevoie de ceva care sa iti redea increderea in fortele proprii.cea mai buna metoda este sportul.acum incepe lupta,de asta ti-am spus ca este nevoie de multa vointa.5 zile pe saptamana trebuie sa ai un program bine pus la punct,sa nu sari peste antrenamente pentru nimic in lume si in 12 luni vei avea parte de cea mai frumoasa surpriza,vindecarea ta totala.ai grija la ce mananci,majoritatea produselor din comert sant pline de chimicale.citeste pe ambalaje inainte sa cumperi.

multumesc!

Submitted by vizitator on Sat, 10/01/2011 - 20:08.

multumesc frumos

Post new comment

CAPTCHA
Verificarea de mai jos este necesara pentru a preveni spamul. Va multumim
C
9
k
2
Enter the code without spaces and pay attention to upper/lower case.

programari pentru hipnoza si psihoterapie in Bucuresti: tel. 072.321.3.321, 075.321.3.321 sau 021.321.3.321

pentru programari in alte orase decat Bucuresti consultati lista de cabinete de psihologie si psihoterapie