Dureri de cap in partea dreapta si schimbari de stari

Submitted by andreiandrei on Tue, 10/19/2010 - 01:24

dureri de cap in partea dreapta

dureri de cap partea dreapta

dureri in partea dreapta a capului

durere in partea dreapta a capului

durere de cap in partea dreapta

durere de cap partea dreapta

intepaturi in partea dreapta a capului

dureri de cap pe partea dreapta

durere de cap pe partea dreapta

durere pe partea dreapta a capului

(cautari frecvente)

Buna ziua am o problema care a inceput aproximativ acum un an eu avand 23 de ani, mi se intampla sa ma schimb de la o zi la alta, de la o stare de bine si pace interioara la o stare de depresie ,fobie sociala, fara chef de viata si orice fac inafara rutinei zilnice acel lucru ma face sa ma gandesc obsesiv daca fac bine ca ma apuc de acel lucru sau daca fac ceva rau pentru mine prin faptul ca ma apuc de acel lucru si chiar daca fac bine parca tot nu sunt multumit la final, de obicei in decursul acestor stari simt un fel de durere in partea dreapta a capului ca si cum ar fi mult mai solicitata si am senzatia ca daca pun mana pe cap partea stanga e mai mica decat partea dreapta, la inceputul acestor schimbari de stari simteam mai mult niste intepaturi la starile cu o emotivitate mai ridicata acum intepaturile sunt mai rare ...

ca persoana sunt umpic mai retras nu am avut pana acuma pe cineva aproape cu care sa pot sa vorbesc deschis despre orice desi simt foarte mult nevoia de a avea pe cineva dar mi se pare ceva dificil, pun in fata doar lucrurile proaste care s-ar putea intampla intre mine si o ea , in schimb cand sunt in starile de bine care sunt cam rare in ultima perioada totul se schimba la 180 de grade nu imi mai este frica de nimic , totul are sens, si tot ce fac si imi propun oricat de greu ar fi mi se pare floare la ureche ,dispare orice fobie sociala si cand ma gandesc la starea de depresie care o avusesem cu cateva zile in urma mi se pare ceva asa de demult si sant aproape sigur defiecare data ca nu o sa mai am motiv sa ma simt din nou asa ... iar in starile de depresie parca abia mai tin minte starea de bine care o aveam cateva zile in urma.. si oricat as incerca nu pot sa simulez acea stare de bine nu pot si am un sentiment cum ca ar trebui sa ascund de cei din jur faptul ca eu ma simt foarte prost.. de obicei reuseam sa trec peste ma consolam cu gandul ca o sa vina si starea de bine dar acum parca e mult mai rau si nu pot sa fac nimic cu pofta de viata si dispretuiesc orice am facut si orice fac in prezent desi mi-am schimbat mult stilul de viata de cand au inceput starile de depresie.

Ma intreb ce ar putea sa fie... ceva la nivel biologic sau poate doar faptul ca sunt mai inchis in mine .. sau poate amandoua.Multumesc.

Pentru a elimina orice suspiciune de boala somatica, e bine sa faceti analize medicale, la recomandarea medicului; (aveti si vreoun consum ridicat de anumite substante- cafea, de ex?).
Din punct de vedere psihologic, imi atrage atentia corelatia dintre starile cu dispozitie depresiva, cu dureri de cap SI tendinta la ganduri obsesive. Faptul ca aceste stari se insotesc reciproc, releva ca se intretin una pe cealalta, formandu-se un fel de cerc vicios; acesta se constituie intr-un veritabil model cognitiv al tulburarii pe care o acuzati dumneavoastra: factorul declansator poate fi un gand intruziv, sau o anumita stare afectiva intruziva- putin constientizata ( chiar si afirmati ca nu aveti cu cine discuta); apar anumite convingeri legate de semnificatia "declansatorului", care pot fi credinte despre potentialul de pericol al gandului/ starii "declansator"; tocmai aceste credinte vor influenta MODUL in care evaluati starea/ gandul intruziv declansator; desigur, evaluarea declansatorului depinde si de repertoriul experientelor dv de viata. Daca faceati pana acum asa (ingrijorandu-va), luati o pauza de la asta si faceti altfel: adica evaluati altfel starea/ gandul /emotia "declansatorului"- pentru a demonta cercul vicios in care intrati.

Referitor la caracteristica durerilor de cap (la fel si parerea ca partea dreapta a capului este mai voluminoasa decat cea stanga- simptom dismorfofob) si schimbarile de dispozitie- ele pot fi date de implicarea emotionala profunda a dumneavoastra.

Incercati, in plus, sa admiteti ca nu totul (din ceea ce faceti) trebuie sa fie perfect si nu va mai suparati si pentru asta si intensificati reteaua dv de socializare, facandu-va prieteni de calitate, de asemenea mentineti-va standardul de functionare sociala, "manipulandu-va" comportamental si fiind implicat in mod plenar in ceea ce faceti.

Sper ca acest comentariu v-a ajutat in vreun fel; va doresc mult bine!

Kablan Hilda
psiholog clinician - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Kablan Hilda

Trackback URL for this post:

http://www.psihoterapie.net/trackback/7706

Va multmuesc de reply-uri ,

Submitted by vizitator on Sun, 10/24/2010 - 17:07.

Va multmuesc de reply-uri , nu consum cafea ... nustiu daca are vreo legatura stransa dar cateodata imi venea o pofta de dulce exagerata care nu se potolea pana nu infulecam ceva, acum in ultima perioda am mancat regulat fructe si nu mi s-a mai intamplat, altceva ce cred ca ar avea legatura este faptul ca imi ciupesc cu dintii interiorul gurii indeferent ca sant in starea de depresie sau de bine si asta chiar dinainte de a incepe aceste schimbari de stari , obisnuiam sa imi mananc si unghiile dar am reusit sa ma controlez sa nu mai duc duc mana la gura dar in privinta ciupitului in interiorul gurii nu pot sa ma controlez sa nu musc nici macar o zi e prea la "indemana" , vroiam sa va mai intreb ceva... am cumparat niste calmante naturale (benosen) le zice si mai iau jumatate de pastila cand simt neaparat nevoia si cateodata sant multumit de rezultat ma "trezeste" putin din starea de depresie dar mie si putin frica sa nu ma obisnuiesc cu pastile si am luat foarte rar in aproape 2 luni abia daca am consumat 10 pastile , credeti ca ar fi bine sa iau mai des sau sa nu mai iau deloc ? .. asta pana cand resusesc sa apelez la un doctor si sa imi fac analize. Multmuesc.

va recomand in plus

Submitted by vizitator on Sat, 10/23/2010 - 00:30.

...bininteles ca sfaturile D-nei Kablan raman valabile si va recomand sie eu la fel sa consultati und doctor de specialiate orl/neurolog cu afinitate spre terapii homeopatice (in aceasta privinta ar trebui sa va documentati mai intai singur).

sfatul D-nei Kaplan de a va "manipula" comportamentul pare la prima vedere simplu, va cred insa ca odata intrat in "cercul vicios", fiind influientat si de modul d-stra de viata(inzolatia), acesta se amplifica iar starea D-stra de depresie se accentueaza.

daca nu doriti sa mergeti la doctor va recomand in plus pentru siguranta d-stra sa

- sa scrieti sumar despre activitatile D-stra zilnice; comportament, contact social etc. (jurnal zilnic),
- analizati abaterile de comportament din prisma D-stra in perioadele in care aveti o dispozitie buna (inainte/dupa),
- faceti regulat sport (jocking, yoga, fitness etc.)cel putin de 3 ori pe sapt. (ce-a mai buna forma de a invinge izolatia),
- sa reactivati legaturile D-stra de prietenie (in fazele de dispozitie buna), ganditi-va la fostii D-stra colegi, membri de familie mai indeparatati,
- si daca va permiteti, sa schimbati din cand in cand mediul de viata calatorind.

Mult succes!
Ioan Iosub
Consultant Psihologic

psihoterapie.net

Primary links

Dureri de cap in partea dreapta si schimbari de stari