Imi este foarte frica sa nu o iau razna

E posibil sa fie vorba de o stare anxios-depresiva, pentru care se pare ca urmezi deja tratament. e foarte important ca tratamentul sa fie recomandat de un psihiatru si sa/l urmezi asa cum ti/a fost prescris.

Oricat de bune sunt tratamentele, acestea singure nu pot face minuni, deci e nevoie si de implicarea ta in procesul refacerii.

Exista o serie de tehnici psihoterapuetice care te pot invata cum sa recunosti aceste stari si sa le controlezi, si mai ales cum sa lucrezi la nivelul gandurilor care in mare parte sunt raspunzatoare de starea ta emotionala.

Greta Vaida
psiholog - psihoterapeut

Alte raspunsuri date de Greta Vaida