Mi-e frica sa nu innebunesc sau sa mor

Buna. exact acelasi lucru mi s-a intamplat si mie, in jurul varstei de 22 de ani. aceleasi simptome...senzatia de moarte iminenta, agitatie, sentiment de sufocare, aveam impresia ca am un atac de cord, ca o sa lesin, ca o sa mor in curand. depresia acuta insotea deseori aceste simtome, si imi era foarte frica sa nu innebunesc, imi era frica si de mine insami..m-am izolat in casa cateva luni-bineinteles a fost cea mai proasta decizie pentru ca nu a facut decat sa agraveze lucrurile...am consultat foarte multi doctori, mi-au facut o gramada de analize, toate ieseau bine. pana cand am ajuns la un psihoterapeut si am inteles ca nu era o problema fizica ci doar o anxietate generalizata insotita de frecvente atacuri de panica. mi-a prescris tratament medicamentos pe care l-am luat in paralel cu sedinte de psihoterapie congnitiv comportamentala- recomand cu calcura..mi-am revenit complet, am 28 de ani si nu am mai avut aceste probleme, am o cariera buna, o viata ok, si fac fata stresului mult mai bine.deci, iti urez multa sanatate, si te rog cat mai repede sa apelezi la un psihoterapeut, nu are rost sa te chinui aiurea si sa lasi sa se agraveze.