(cautari frecvente despre decizie)
As dori sa stiu daca este necesar in cazul meu sa apelez la ajutorul unui cabinet de psihoterapie sau daca imi puteti da un sfat cu vedere la problemele pe care le voi prezenta mai jos.
Am 24 de ani si sunt dezorientata, nu sunt capabila sa iau nici o decizie in legatura cu viata mea. Nu sunt o persoana care socializeaza usor, mai degraba pot spune ca sunt o persoana introvertita. Imi este dificil sa gasesc un job desi am terminat facultatea in economie si traiesc intr-un oras foarte mare cu multe oportunitati.
Am o relatie de 5 ani care a inceput sa fie destul de dificila din cauza faptului ca nu sunt capabila in a lua decizia de a o finaliza sau oficializa, motivul ar fi incapacitatea mea de a intelege daca persoana care mi-a fost alaturi si care m-a sprijinit d.p.d.v.al confortului sentimental si financiar este cea potrivita si tot o data nu imi pot da seama daca sentimentele mele s-au stins sau inca mai palpaie.
Am momente de depresie foarte puternice in care prefer sa nu ies din casa ci doar sa stau singura. De ceva timp imi este greu sa ma concentrez si mai tot timpul prefer sa dorm pentru a uita problemele care ma macina.
Nu mai gasesc satisfactie in nici nimic.
Din tot ce spui, putin probabil, insa nu imposibil, ca in acest moment sa ai puterea de-a iesi singura din starea in care ai ajuns. Dezorientarea vine din necunoasterea de sine. Nu stii ce doresti, nu stii ce a nevoie pentru a-ti fi bine. Ai fost foarte deschisa la tot ceea ce a venit spre tine din mediu (parinti, scoala, media, prieteni, etc) si de multe ori modele pe care ti le-au dat s-au batut cap in cap si tu nu mai sti, in acest moment, pe cine sa impaci: capra sau varza. De aici starea ta de confuzie si incapacitatea de a lua decizii.
Daca ai suficienta forta intoarce-te spre tine, stai de vorba, tu cu tine, cu toata sinceritatea si vezi pe fiecare domeniu al vietii tale (personal – familie, personal – prieteni, personal – relatie de cuplu, profesional, social, distractie, timp liber, etc) ce nevoi ai si ce-ti doresti TU pentru tine. Unde te vezi in fiecare din aceste arii din viata ta peste o luna, peste sase luni, peste un an, peste cinci ani. Daca esti capabila sa faci acest lucru vei iesi din confuzie. Somnul sau negarea problemelor nu insemana rezolvarea lor. Dimpotriva, unele devin mai presante si mai dureroase.
Daca nu te descurci de una singura apeleaza cu incredere la un specialist care crezi ca va avea dechiderea sa iti intelega pasul. Un terapeut iti va da posibilitatea sa-ti clarifici nevoile, dorintele, valorile si principiile tale. Sa stii ce-i al tau si ce-i de “imprumut”.
Nu este nici o rusine ca in momentul in care tu nu stii ce sa faci sa ceri ajutor. E uman sa fii slab in anumite momente. Asa ajung oamenii puternici: dandu-si voie sa fie slabi si cerand suport celor ce stiu ce-i de facut. Puterea e in tine. Da-i voie sa iasa la lumina!
Nusa Bugeac
psiholog
Astazi, joi, va invitam in chatroom la ora 09.00-10.00 la o discutie despre viata la scoala.
Discutia nu este moderata.
La ora 21.00-22.00 va asteptam la o discutie cu si despre adolescenti.
Discutia este moderata de psihoterapeuta Adriana Ciurdar
La ora 22.00-23.00 va asteptam la o discutie despre sexualitate si psihosexologie.
Discutia este moderata de psihoterapeuta Luminita Codrescu
Au raspuns la intrebari in ultimele 7 zile:
re: ce decizie sa iau?
atunci cand avem dificultati in a lua o decizie probabil ca doua (sau mai multe) variante ni se par la fel de interesante. De aici si dificultatea de a lua o decizie.
Din fericire cele 2 sau mai multe variante nu sunt niciodata identice, par doar "similare" privite superficial. La o privire mai atenta am putea vedea ca de fapt sunt variante suficient de diferite astfel incat pe anumite criterii sa se diferentieze, sa putem sa alegem varianta care ne aduce cele mai mari beneficii.
Asa ca intrebarea "ce decizie sa iau?" ar trebui probabil reformulata in "care sunt criteriile dupa care compar variantele disponibile?"
nustiu ce sa fac nam cu cine sa vb sa ma atelega
am o multime de probleme nimeni numi zice ce pot face proble mele.
Nr1. am o fetita care trebuie anscrisa la liceu
2. sotu nu ma atelege nu vrea sa comunicam ce sa facem iar acu amai aparut o problem mam certat cu iel mia spat capu cu nu pahar io iam spart rotile la masina antrun final areparato dar io am ramas cu ceva pe suflet
3 .io vreau o familie unita am stat multi ani pe portile altuia adica socra si mama si multe discuti iesau mama acu ami zice ca ar trebui sa merg la muca la bucuresticu carte de muca are dreptate io vreau sa sa stau an casa mea sotu spune faci ce crezi io vreau o familie sa numai stam unu an dreapta si unu staga etc
varog daca are cine va tip sa vb si cu mine pe mes sa ma sfatuiesc aidiu meu zamfirsimonanicu
reformulari
cred ca ar fi necesar sa incerci sa reformulezi aceasta convingere a ta: "nu sunt capabila sa iuau nici o decizie in viata mea".
ai luat decizia de a scrie aici, de a cere un ajutor.
cand esti in acele momente depresive cum le numesti, iei decizia si alegi sa stai in casa, singura
ei decizia de a dormi pentru a uita problemele care te macina, e tot o alegere
in fiecare moment iei decizii, fie ca le constientizezi sau nu.
faptul ca esti introvertitata sau ca socializezi altfel decat o fac alti oameni te poate determina uneori sa alegi sa stai singura, in timp ce in ale momente/situatii poti lua decizia sa comunici..(cum ai facut aici)
in privinta job-ului, stai linistita..sunt multi absolventi in situatia ta. poate pur si simplu nu esti pregatita pentru un job, si atunci alegi sa nu cauti un job..cand vei fi pregatita pentru asta o vei face.
in privinta relatiei tale, emotiile si sentimentele tale nu sunt clare..daca ar fi ai putea sa iei o decizie. nimeni nu te poate forta (nici macar piticul, sau eu-l tau..mai sunt si alte laturi ale tale care nu tin de ego) tu alegi momentul in care sa actionezi. introvertia inseamna o intoarcere spre tine..foloseste aceasta trasatura a ta pentru a-ti explora si mai mult sentimentele.
gandese-te mai bine...fiecare lucru pe care il faci, chiar si faptul de a nu face nimic, ascunde o alegere, o decizie. capacitatea de a lua decizii o au toti oamenii, doar ca uneori nu este atat de evidenta alegerea, sau din cauza faptului ca nu cunoastem motivele conchidem ca alegerea nu exista.
de fiecare data cand faci ceva, gandeste-te ca ai analizat (inconstient) mai multe posibilitati si ales-o pe cea care ti s-a potrivit cel mai bine in momentul respectiv..si imagineaza-ti ce s-ar intampla daca ai fi facut altfel..
de exemplu, ce s-ar fi intamplat daca ai fi ales sa inviti un prieten la un suc intr-unul din acele momente depresive, in loc de a alege sa stai singura. poate ti-ar fi fost mai bine, si pe viitor cand vei fi intr-o situatie asemanatoare, sa alegi altceva.
Decizie..
Poti gasi nenumarate sfaturi utile pe acest site,care te pot ajuta,de aceea imi permit si eu sa iti ofer unul:contacteaza un psihoterapeut,un bun psiholog.Treci printr-o depresie si ai nevoie sa fii ascultata in profunzime si indrumata cu intelepciune.Sa te ajute sa te reintorci in copilarie,sa te intelegi,sa-ti faci ordine interioara,sa te redescoperi.Fii increzatoare!Sunt convinsa ca vei reusi.Mult succes!
Post new comment