📅 Astăzi 13 iunie
1773 (n.) — Thomas Young
A propus existența a trei receptori ai culorii în retină și a explicat vederea culorilor.1876 (n.) — William S. Gosset
A dezvoltat testul t, folosit pentru compararea diferențelor statistice dintre grupuri.1893 (n.) — John E. Anderson
A explorat dezvoltarea copilului și comportamentul animalelor în psihologia experimentală.International Albinism Awareness Day
National Posttraumatic Growth Day (US)
☕ Bună dimineața!
Astăzi se împlinesc fix 140 de ani de când Ludwig II, regele psihotic al Bavariei a sărit de pe un pod împreună cu psihiatrul lui, Bernard von Gudden și s-au înecat amândoi. Tratamentul lui von Gudden nu a dat rezultatele scontate și în final Bavaria a trebuit să își caute alt rege. Iar casa regală alt psihiatru.
În mod evident pacientul nu era fericit nici cu tratamentul, nici cu medicul lui. E unul din puținele cazuri documentate din istorie când un medic psihiatru e penalizat direct pentru un tratament necorespunzător. În acest caz penalizat prin înecare. 😊
Și pentru că tot a venit vorba de epuizare emoțională și stres cronic iar tema generală a newsletterului de sâmbătă o reprezintă familia și copiii vă propun pentru cuvântul zilei de astăzi burnoutul parental.
O temă un pic nepopulară, pe care unii părinți o ocolesc cu jenă, ca și cum ar fi nepotrivit să recunoști că să fii părinte poate fi epuizant.
🔤 Cuvântul zilei: Burnout parental
Burnoutul parental reprezintă o stare de epuizare emoțională, mentală și fizică apărută în urma stresului cronic asociat rolului de părinte. Persoana simte că nu mai are resurse emoționale pentru a răspunde nevoilor copilului, apare distanța afectivă, iritabilitatea și sentimentul că rolul de părinte a devenit copleșitor.
🕰️ Conceptul de burnout parental a început să fie studiat mai intens în ultimele decenii, pe măsură ce psihologii au observat că epuizarea severă nu apare doar la locul de muncă, ci și în viața de familie.
Cercetătoare precum Isabelle Roskam și Moira Mikolajczak au contribuit semnificativ la definirea și cercetarea fenomenului.
Burnoutul parental nu este același lucru cu depresia și nu este considerat un diagnostic separat în toate manualele clinice, dar este recunoscut ca un fenomen psihologic real, asociat cu stresul parental cronic și lipsa resurselor de recuperare.
🚫 Burnoutul parental nu înseamnă că un părinte nu își iubește copilul, nu înseamnă lene, egoism sau incompetență, nu apare doar la părinții cu mulți copii și nici nu înseamnă simple momente normale de oboseală după o zi dificilă.
Este o stare persistentă de epuizare care afectează relația cu copilul și sentimentul propriei capacități parentale.
Exemple:
Un părinte care simte constant că nu mai poate face față cerințelor zilnice.
Un părinte care devine emoțional distant față de copil din cauza suprasolicitării.
Un părinte care trăiește frecvent sentimente de vinovăție și neputință.
⚙️ Termenul de burnout parental este folosit pentru a descrie efectele stresului parental cronic asupra sănătății emoționale și a relațiilor familiale.
În spațiul public, termenul este utilizat tot mai des pentru a explica starea de epuizare intensă trăită de mulți părinți care încearcă să echilibreze creșterea copiilor, munca, responsabilitățile casei și presiunea socială de a fi un 'părinte perfect'.
🛋️ În sala de așteptare
articole de citit, de răsfoit, de ignorat
Sănătatea mintală ar putea deveni o sursă de identitate politică (psypost.org) 🇬🇧
Chatboții de sănătate mintală se confruntă cu o diviziune culturală în ceea ce privește utilizarea emoji-urilor și profunzimea conversației (psypost.org) 🇬🇧
Un nou studiu pune la îndoială fiabilitatea interviurilor de diagnosticare a sănătății mintale (theguardian.com) 🇬🇧
Efectul reflectorului și anxietatea socială (verywellmind.com) 🇬🇧
O nouă cercetare arată că sunetele pe care nu le auzi pot crește nivelul de cortizol, oferind un motiv biologic pentru senzațiile bruște de stranietate (psypost.org) 🇬🇧
🕷️ În terapie
❓Întrebarea zilei
Ai avut perioade în care rolul de părinte ți s-a părut atât de solicitant încât ai simțit că funcționezi doar din inerție, fără energie emoțională reală?
Poveste despre balurile printilor si printeselor secrete
Se spune ca intr-o tara indepartata se organizau niste baluri cu printi si printese. Pana aici nimic neobisnuit, asemenea baluri se organizeaza mai peste tot.
Ne revedem mâine.