📅 Astăzi 6 august
1834 (n.) — Ewald Hering
A propus o teorie a vederii culorilor bazată pe procese opuse între receptori.1903 (n.) — Rensis Likert
A dezvoltat o metodă de măsurare a atitudinilor prin scale de evaluare.National Work Like A Dog Day (US)
Blogger Day (US)
☕ Bună dimineața!
Azi omenirea sărbătorește între altele Ziua Muncii Ca Un Câine și Ziua Bloggerului. Ca nu credeți că inventez v-am pus și poză. Da, chiar există aceaste sărbătoreli, sunt astăzi, google it!
Cine a pus aceste două sărbători în aceeași zi a avut un umor aparte. După umila mea părere de blogger înrăit (eu am început cu bloggingul cam de prin 2002) e una din cele mai epuizante și mai ingrate activități.
Imensa majoritate a bloggerilor nu sunt plătiți în niciun fel pentru ceea ce scriu și deși pare doar un hobby, mulți o fac pe viață și pe moarte furând timp de la somn, de la activități cu familia. Scriu noaptea târziu, când apucă, scriu pe tren sau în pauza de prânz de la corporație. Cine are nevoie să mănânce, când are ceva arzător de scris?
Pentru un observator din exterior cineva care munceste gratis, noaptea, în loc să doarmă, sau ziua, sărind peste prânz ar putea părea că ceva este în neregulă.
Explicația psihologică pentru momentele în care o activitate ne absoarbe complet și ne face să uităm de orice altceva are și un nume: starea de flux.
🔤 Cuvântul zilei: Starea de flux
Starea de flux este o experiență psihologică în care o persoană este complet implicată într-o activitate, cu un nivel foarte ridicat de concentrare, un sentiment de control asupra acțiunilor sale și o diminuare temporară a percepției timpului. În această stare, activitatea este percepută ca fiind satisfăcătoare în sine, iar persoana este motivată de procesul desfășurat, nu doar de rezultatul final sau de recompense externe.
🕰️ Conceptul de stare de flux a fost introdus și dezvoltat de psihologul Mihaly Csikszentmihalyi începând cu anii 1970.
Cercetările sale au pornit de la observația că artiștii, sportivii, muzicienii și alte persoane creative descriau momente în care deveneau complet absorbiți de ceea ce făceau, ignorând temporar foamea, oboseala sau trecerea timpului.
Csikszentmihalyi a arătat că fluxul apare cel mai frecvent atunci când există un echilibru între dificultatea unei sarcini și nivelul de competență al persoanei. Starea de flux nu este un diagnostic medical sau psihiatric, ci un concept utilizat în psihologia pozitivă, psihologia motivației și cercetarea performanței.
🚫 Starea de flux nu înseamnă pur și simplu să muncești mult, să fii ocupat sau să petreci multe ore asupra unei activități. Nu este același lucru cu epuizarea profesională, dependența de muncă sau pierderea controlului asupra propriei vieți. O persoană aflată în flux are de obicei un sentiment de eficiență și satisfacție, chiar dacă depune efort considerabil.
Exemple de situații care nu reprezintă neapărat flux:
a lucra multe ore doar din obligație sau teamă de consecințe
a repeta mecanic o activitate fără interes sau implicare
a fi copleșit de sarcini și incapabil să te concentrezi
Concepte asociate sau confundate frecvent
Motivația intrinsecă — plăcerea vine din activitate
Pasiunea obsesivă — activitatea controlează persoana
Mindfulness — atenție deplină asupra prezentului
Performanța optimă — atingerea capacității maxime
Concentrarea profundă — focalizare mentală intensă
⚙️ În psihologie, termenul de stare de flux este folosit pentru a descrie condițiile care favorizează creativitatea, performanța și satisfacția personală, pentru a înțelege cum oamenii ajung să funcționeze la niveluri ridicate de implicare și eficiență.
În limbajul obișnuit, expresia este folosită pentru momentele în care cineva este atât de absorbit de o activitate încât pierde noțiunea timpului, cum se întâmplă uneori în scris, programare, sport, artă sau rezolvarea unor probleme complexe.
🛋️ În sala de așteptare
articole de citit, de răsfoit, de ignorat
Studiul sugerează că raportul talie-bust, nu raportul talie-șold, stimulează atractivitatea corpului feminin în rândul bărbaților japonezi (psypost.org) 🇬🇧
Dismorfia corporală este legată de o părtinire cognitivă exagerată pentru informații legate de sine (psypost.org) 🇬🇧
Prietenii tind să fie oarecum mai apropiați dacă caracteristicile lor demografice sunt similare (psypost.org) 🇬🇧
Oamenii care se simt singuri prezintă o activitate cerebrală alterată atunci când procesează semnale fizice interne (psypost.org) 🇬🇧
Bărbații cu niveluri atipice de testosteron se confruntă cu un risc mai mare de depresie (psypost.org) 🇬🇧
Cântecele pe care ți le imaginezi pot fi decodate direct din creierul tău (neurosciencenews.com) 🇬🇧
Un nou studiu dezvăluie modul în care cultura modelează atracția noastră față de oamenii care își etalează bogăția (psypost.org) 🇬🇧
„Avantajul ADHD” în antreprenoriat se aplică mai ales bărbaților inteligențil (psypost.org) 🇬🇧
🕷️ În terapie
❓Întrebarea zilei
Ai avut vreodată o activitate în care ai fost atât de absorbit încât câteva ore au trecut ca și cum ar fi fost câteva minute?
Ne revedem mâine.