📅 Astăzi 26 mai
1876 (n.) — Robert M. Yerkes
A formulat relația dintre motivație și performanță și a studiat comportamentul cimpanzeilor.1880 (n.) — Harry L. Hollingworth
A aplicat psihologia în studiul efectelor cofeinei și al traumelor de război.1892 (n.) — Paul Thomas Young
A explorat procesele plăcerii și felul în care experiența schimbă preferințele.1913 (n.) — John L. Kennedy
A aplicat psihologia experimentală la proiectarea sistemelor care țin cont de factorii umani.1918 (n.) — Irving L. Janis
A explicat influența grupurilor asupra deciziilor prin conceptul de „groupthink”.1927 (n.) — Endel Tulving
A diferențiat tipurile de memorie și felul în care acestea susțin conștiința.National Paper Airplane Day (United States)
National Sorry Day (Australia)
World Redhead Day
National Blueberry Cheesecake Day (US)
World Lindy Hop Day
World Dracula Day
☕ Bună dimineața!
Vă mărturisesc că o vreme eu m-am suspectat că sunt dependent de doomscrolling, cu mult înainte ca să apară termenul pe piață. Mi se părea că sufăr de un fel particular de Sindromul Cassandra și că mă foloseam de știrile negative ca să îmi confirm că aveam dreptate. Desigur, nu aveam tot timpul dreptate (mai deloc) iar nenorocirile pe care mi le imaginam se întâmplau foarte rar spre deloc.
Dar în același timp să nu uităm că suntem cu toții urmașii unor hominizi care se îngrijorau din nimic tot timpul. Milioane de ani de îngrijorări și îngrijorați. Așa au supraviețuit și așa și-au transmis genele mai departe, cu ajutorul îngrijorărilor. Hominizii care nu se îngrijorau și păcătuiau prin relaxare excesivă erau mâncați de foșnetele pe care le ignorau. Selecția naturală și-a spus cuvântul, ne place sau nu, funcționăm cu toții pe bază de anxietate, e parte din normalitatea noastră. 😊
Așa că astăzi vă propun să ne îngrijorăm împreună cu termenul de doomscrolling.
Iar când terminați cu doomscrolling-ul vă propun un test prin care să vedeți câte din “cuvintele zilei” de până acum ați reținut corect. Iar ca să fie mai amuzant i-am pus și un mic premiu: cine ia nota zece primește o lună de abonament gratuit aici la Psihoterapie Net. Fiți fairplay și nu copiați! 😊
Deocamdată atât s-a putut, o lună de premium, apartamente și mașini nu putem da premii, că e criză, poate mai târziu, cine știe? 😁
🔤 Cuvântul zilei: Doomscrolling
Doomscrolling este obiceiul compulsiv de a consuma continuu știri, informații sau conținut negativ, alarmant ori anxiogen, mai ales pe rețele sociale și platforme online, chiar dacă acest consum crește stresul și disconfortul emoțional.
🕰️ Termenul a devenit popular în special în perioada pandemiei COVID-19, când mulți oameni au început să urmărească obsesiv știri despre crize, războaie, boli și dezastre. Cuvântul combină termenii englezești 'doom' și 'scrolling'. Nu este un diagnostic, ci doar un fenomen comportamental și cultural asociat cu anxietatea, dependența de informație și mecanismele platformelor digitale care favorizează conținutul emoțional intens.
Psihologii consideră doomscrolling-ul ca fiind un comportament de verificare compulsivă alimentat de nevoia de control într-un mediu perceput ca amenințător.
🚫 Doomscrolling NU înseamnă informare normală despre actualitate, citirea ocazională a știrilor negative, interes sănătos pentru politică sau societate, cercetare academică, jurnalism profesionist, simpla utilizare frecventă a telefonului.
Exemple:
O persoană care citește presa dimineața timp de 20 de minute nu face automat doomscrolling.
A urmări o situație importantă din lume nu reprezintă neapărat un comportament compulsiv.
Un jurnalist care monitorizează știrile pentru muncă nu intră obligatoriu în această categorie.
Și nu, faptul că citiți acest newsletter plin de negativitate NU este doomscrolling. 😅
⚙️ Termenul de “doomscrolling” este folosit pentru a descrie consumul excesiv și dăunător de informații negative online. În limbajul comun, doomscrolling este folosit foarte frecvent pentru situațiile în care cineva 'nu se poate opri din citit vești proaste'.
Expresia apare adesea în discuții despre anxietate digitală, dependență de telefon și oboseală informațională.
🛋️ În sala de așteptare
articole de citit, de răsfoit
70 de întrebări despre sex pe care să i le pui partenerului tău (metro.co.uk) 🇬🇧
După decenii petrecute cu soțul meu, am avut o trezire sexuală. Mi-a dat peste cap întreaga viață. (huffingtonpost.co.uk) 🇬🇧
Am petrecut ani de zile sculptându-mi corpul musculos și zbârcit. Îmi place. Soțului meu nu. (slate.com) 🇬🇧
Are relația voastră „lacune”? (insidehook.com) 🇬🇧
Blind Date: conversație bună, fără interese comune (bostonglobe.com) 🇬🇧
🕷️ În terapie
❓Întrebarea zilei
Ți s-a întâmplat vreodată să intri online pentru câteva minute și să realizezi o oră mai târziu că ai consumat aproape exclusiv știri negative care te-au făcut să te simți mai rău?
Ne revedem mâine.